運動對 2型糖尿病人的輔助康復作用已經被公認。西醫對糖尿病治療的“五駕馬車”中，運動療法是其中一駕馬車。
西醫認爲，運動可以消耗能量，加快2型糖尿病人體內聚集的糖、脂肪消耗掉，改善血糖、血脂水平。
運動可以促進血液循環，幫助改善2型糖尿病人四肢末端血液循環障礙。
國外已經有多項研究表明：2型糖尿病人按照計劃運動之後，糖化血紅蛋白水平明顯降低。
西醫對2型糖尿病人運動要求主要是強調有氧運動，即在運動過程中，全身大多數的肌肉都參與,運動強度在低、中等之間，以心跳和呼吸不出現明顯改變爲度，持續時間爲15－40分鐘或更長。快走是西醫推薦給2型糖尿病人最主要的運動形式。人體吸入的氧氣與需求相等，體內的糖和脂肪在氧氣充足的條件下，能夠充分氧化，轉化爲能量、二氧化碳和水，不產生酮體、乳酸等酸性物質，運動後肌肉沒有痠痛感。
但是，從臨牀的實際情況來看，有的2型糖尿病人運動後精力增加，血糖下降，有的人運動後卻更加疲勞，狀態更差。
這是因爲沒有根據2型糖尿病人身體的具體情況進行“辨證運動”。
傳統的運動養生學認爲，運動方式不同可以對機體產生“補”或“瀉”的作用。如果運動方式不當，不但對健康沒有幫助，還會對身體產生損害。西門子公司的前中國區總裁就是因爲沒有根據身體狀態的具體情況，盲目運動而猝死在健身房裏的。因此，2型糖尿病人想通過運動來輔助康復，首先必須分清運動的補瀉。
緩慢的勻速的鬆和的運動，運動後感覺不到呼吸和心跳的異常，周身微微有溫熱感，不出汗，爲補；
速度較快，運動後感覺呼吸和心跳比平時加速，大量出汗，爲瀉。適合做瀉性運動的2型糖尿病人，做瀉性運動時，最快速度不要超過慢跑，可以快走，運動後的呼吸和心跳不要比平時超過10%。
功能衰退的2型糖尿病人適合補性運動；負擔過重的2型糖尿病人適合瀉性運動。
2型糖尿病人散步運動注意事項：
①最好是進餐完畢 30分鐘以後開始慢走，太飽太餓都不要進行。
②天氣太冷太熱都不要到戶外慢走，以免感冒或者中暑，戶內的鍛鍊效果也一樣。
③根據身體情況，選擇補瀉運動，掌握好運動量。如果身上有汗出，應及時在避風處用乾毛巾把汗擦乾，及時更換內衣，保持內衣乾爽。無論補、瀉，每次運動後四肢末端沒有達到溫熱感，就不能起到鍛鍊效果。每天運動的時間累計應該能達到1-2個小時左右。體重超標者最好能到達2個小時。
④嚴重下肢血管病變者、行動不便者應該在醫生的指導下進行。
傳統運動養生學認爲，用勻速鬆柔的方式，做特定的運動姿勢，可以帶動體內氣血的運行，達到調整臟腑功能的目的。2型糖尿病人是脾功能出了問題。下面的運動，有利於脾功能的恢復。
方法：兩腿自然分開，與肩同寬，膝關節微微彎曲，全身放鬆站立，雙手自然下垂，然後雙臂於身前交叉，緩慢由內向上劃弧，高過頭頂，再向外向下劃弧，雙手下落到起始狀態，爲 1圈。全身一定要放鬆，動作一定要舒緩，才能帶動內部氣血的運行。
運動量：閒暇時間均可進行，每次鍛鍊應累計不少於100圈，才能起到鍛鍊效果，如果體力限制不能一次連續完成100圈，可以分組完成，每組20圈或者30圈，休息幾分鐘做下一組。
養生作用：此鍛鍊方法能調暢三焦，通順胃腸，促進脾肺之氣的宣發，促進營養成分在機體的運化輸送，對肩周炎、頸椎病的康復也有好處。2型糖尿病患者每頓飯餐後用此鍛鍊方法，能改善糖耐量。運動後出現打嗝、排氣增多，是達到養生效果的表現。
注意事項：
①全身放鬆，動作緩慢舒展，胸腹儘量擴展。
②吃飯後稍事休息即可進行，太餓的時候不要進行。
③疲勞或者下肢行動不便者可以坐着進行鍛鍊，一樣能起到鍛鍊效果。