如何正確對待抑鬱症?

時間: 2013-08-18
如何正確對待抑鬱症?
一.抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄,也不能說明你品質低劣
或意志薄弱。總之,抑鬱症與感冒沒有任何區別,它只是一種普通的疾病。中國人心理健康
的觀念比較淡薄,對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次,這種狀況應該被逐漸打破。
所以,如果你或你的親人得了抑鬱症,千萬不要感到見不得人或低人一等,彷彿做了什麼虧
心事一般。其實,我們已經說過,神經衰弱基本上就是抑鬱症,既然我們能勇敢的說自己得
了神經衰弱,爲什麼就不能告訴別人,自己得了抑鬱症呢?這純粹是一個觀念問題。從某種
意義上說,得抑鬱症可能說明你是優秀的。天才總是要抑鬱的。
二.抑鬱症是可以治好的。這一點非常重要,因爲抑鬱症患者由於帶上了有色眼鏡,常常悲
觀絕望,甚至企圖自殺。其實,這是不理性狀態下的不理性想法,所有治好的人回頭想想自
己原來的感覺,都會覺得好笑。所以,如果你抑鬱了,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的
情緒現在正在發燒,還會打噴嚏,現在很痛苦,但只要吃點藥就會好的。
三.抑鬱症與精神分裂是兩碼事。抑鬱症是可以治好的,而精神分裂基本上很難治癒,且會
復發。抑鬱症也不會發展爲精神分裂,你抑鬱了,說明不是精神分裂的素質,這其實是一個
好的信號,這輩子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑鬱症對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內省,治癒後你可能會達到比以
前更高的層次。所以,如果你抑鬱了,不要認爲自己是不幸的。塞翁失馬,焉知非福。
抑鬱情緒和抑鬱症是兩回事
隨着社會的進步,越來越多的人都多少了解一定的心理知識。所以很多人一旦自己心情不好,
感到抑鬱,就想當然以爲自己得了抑鬱症。其實,抑鬱情緒是一種很常見的情感成分,人人
均可出現,當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時,理
所當然會產生憂鬱情緒。但是抑鬱症則不同,它是一種病理心理性的抑鬱障礙,與遇到挫折
後出現的抑鬱情緒完全不同,如果遇到不愉快的事情而不產生抑鬱情緒,那纔是不正常。正
常憂鬱情緒與病理性抑鬱症怎樣區別呢?
1.正常人的情緒憂鬱是基於一定的客觀事物,事出有因。而病理情緒憂鬱障礙通常無緣無故
地產生,缺乏客觀精神應激的條件,或者雖有不良因素,但是“小題大做”,不足以真正解
釋病理性憂鬱徵象。
2.一般人情緒變化有一定時限性,通常是短期的,人們通常通過自我調適,充分發揮自我心
理防衛功能,能恢復心理平穩。而病理性憂鬱症狀常持續存在,甚至不經治療難以自行緩解,
症狀還會逐漸加重惡化。精神醫學規定一般憂鬱不應超過兩週,如果超過一個月,甚至持續
數月或半年以上,則可以肯定是病理性憂鬱症狀。
3.憂鬱情緒程度較輕,程度嚴重達到病態時稱爲反應性抑鬱症。抑鬱症者程度嚴重,並且影
響患者的工作、學習和生活,無法適應社會,影響其社會功能的發揮,甚至產生嚴重的消極、自殺言行。
4.抑鬱症可以反覆發作,每次發作的基本症狀大致相似,有既往病史可以印證。
5.典型抑鬱症有生物節律性變化的特徵,表現爲晨重夜輕的變化規律。許多病人常說,每天
清晨時心境特別惡劣,痛苦不堪,因而不少病人在此時常有自殺的念頭。至下午3~4時以
後,患者的心境逐漸好轉,到了傍晚,似乎感到沒有毛病了,次晨又陷入病態的難熬時光。
6.抑鬱症的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。
7.有持續性頑固性失眠,多種心理行爲同時受到阻滯抑制,生理功能低下,本能活動能力下
降,體重、食慾和性慾下降,全身多處出現難以定位和定性的功能性不適,檢查又無異常,
以上這些均是抑鬱症的常見徵象。
心境障礙的診斷主要應根據病史、臨牀症狀、病程、體格檢查和實驗室檢查,典型病例診斷
一般不困難。密切的臨牀觀察,把握疾病橫斷面的主要症狀及縱向病程的特點,進行科學的
分析是臨牀診斷的可靠基礎。切不可把各種症狀與自己對號入座,進行自我折磨。
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