冬季皮膚止癢攻略
在現實生活中，皮膚瘙癢作爲一個不大不小的毛病，確實困擾着很多人。冬季，北方寒冷乾燥的氣候更是加重了“癢癢”一族的煩惱，如果您有不撓後背睡不着覺、洗澡後小腿奇癢無比等煩惱，不妨仔細看看文中的介紹。
冬季皮膚瘙癢——
多源於肺燥和身體排毒不佳
秋天沒養好肺可引發冬季皮膚瘙癢
中醫認爲，肺主皮毛，很多皮膚上的問題都要從肺入手進行治療。其中，肺燥能引起皮膚皸裂、瘙癢、毛髮不榮等。由於肺五行屬金，對應秋季，所以肺燥最容易在秋天形成。根據這樣的理論，如果能在秋天少吃辛辣食物，多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿蔔等具有養肺作用的食物，就能在冬天有效避免皮膚瘙癢。
冬季少動多肉排毒不暢皮膚易瘙癢
講一個因身體排毒不暢而造成冬季皮膚瘙癢的典型例子：一位50多歲的男司機備受皮膚瘙癢之苦，終於在一個冬季到醫院皮膚科就診，當他解開衣服時，一股濃重的汗味散發出來（因經常到山區出差，很少有洗澡的機會）。另外，由於他只能把罐頭、香腸等罐裝食物作爲菜餚，加之總坐在駕駛室裏一動不動，所以有一定程度的便祕現象。根據這種情況，醫生並沒有給他開藥，而是建議他休息一段時間，同時多洗澡、多運動、多吃蔬菜，讓大便暢通起來，患者照醫生所說的做了，沒想到半年之後，皮膚瘙癢症狀好多了。
出汗、大小便暢通是身體排毒的主要渠道，如果這些渠道不通，毒素淤積在體內，就會引起皮膚瘙癢，尤其是在冬季，人們運動不多、喝水較少、吃辛辣食物和肉食較多，導致排毒渠道發生淤阻的可能性增大。因此，爲了防治冬季皮膚瘙癢，人們應該多運動、多喝水、多吃蔬菜水果，保持出汗和大小便暢通。
另外，皮膚瘙癢還是多種疾病的症狀之一。糖尿病、肝腎功能減退、膽結石等膽道疾病、神經官能症、乾燥綜合徵、高血脂、肥胖症等都可能引發皮膚瘙癢。所以，有上述疾病的人一定要做檢查、早治療。
老年人皮膚瘙癢——
多補鈣
皮膚瘙癢在老年人中最常見，在多位百歲老人中，有很多老人需要兒女經常爲其撓後背，還有些老年人一到冬季就癢得睡不着覺。對此專家認爲，老年人缺鈣是引發皮膚瘙癢的常見原因。所以，科學補鈣，多喝豆漿、牛奶，多曬太陽十分必要。另外，身體缺錳也容易引起皮膚瘙癢，爲了解決這個問題，人們可以多吃堅果，多喝綠茶。需要注意的是，老年人防治冬季皮膚瘙癢的另一個好辦法是睡好覺，睡眠可幫助協調五臟，五臟協調，皮膚的敏感性就會降低。
一刮冷風就癢得厲害——
過敏啦！
冬季只要冷風一吹，身上就立刻開始發癢。而到了比較溫暖的室內，症狀就會減輕很多，當有這種情況出現時，應考慮對冷風過敏導致的瘙癢，這類人屬於過敏體質，冬天必須避寒。另外，還可嘗試下面這個治療方劑，具體方法是：荊芥、牛蒡子、防風、蟬蛻、殭蠶、白朮各10克，黃芪15克，薄荷3克。水煎服，每日1劑，連用5～7天即可見效，此方是“大衆方”。服用前，患者最好拿方子諮詢一下中醫師，看是否適合自己的個體情況。一般來說，高血壓患者禁用此方。
生孩子之後纔開始發癢——
多養血
在臨牀中，有一類女性皮膚瘙癢患者，她們生產之前沒有任何問題，只是在生了孩子之後纔開始出現皮膚瘙癢現象。其實，這屬於血虛帶來的瘙癢症狀。
女性月經、生產都可以造成血虛。如果在生孩子之後沒有把氣血調整好就上班，血虛的狀態就會持續下來。長時間的血虛容易帶來風行不止，造成瘙癢。所以，滋陰養血，使得血行風自滅，是解決皮膚瘙癢的根本之道。這類人可多用當歸燉肉，或嘗試服用下面這個治療方劑，具體方法是：當歸12克、白芍、生地、白鮮皮、地膚子各10克，薏苡仁15克，甘草6克。水煎服，每日1劑，若連用5～7天無效，則應該尋求別的解決辦法。
洗澡時腳後跟總髮癢——
除溼邪
在日常生活中，還有一類人總覺得腳底板、腳後跟發癢，尤其是在洗澡時，常常要把這兩個地方撓個“天翻地覆”纔算痛快。專家提示，這類人如果身體比較壯實，愛吃火鍋或辛辣食物，攝入的肉食不少，可以考慮因溼邪所致的瘙癢，不妨試試以下兩個方劑：①外洗方：取白鮮皮、地膚子、苦蔘、蛇牀子各15克，枯礬10克，共放在熱水中泡，然後用棉籤蘸此汁液外擦患處；②內服方：荊芥、防風、丹皮、白鮮皮各10克，苦蔘6克，生地15克，生薏苡仁20克，甘草6克。水煎服，每日1劑，連用5～7天即可見效。若無效，應到醫院尋求進一步治療。