維生素C泡騰片該怎麼泡

維生素C泡騰片作爲一種新興起的健康飲品，一直飽受大家的喜愛，但是其實很多人對於維生素C泡騰片的沖泡方法都是錯誤的，維生素C泡騰片該怎麼泡？

維生素C泡騰片的功效

1、增強機體抵抗力，用於預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。

2、.用於病後恢復期，創傷癒合期及過敏性疾病的輔助治療。

3、.用於預防和治療壞血病。

維生素C泡騰片的沖泡方法

維生素C是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質、分解失效。如果用100℃的開水沖泡維生素C泡騰片，那麼維生素C的含量就所剩無幾。所以，正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C纔不會遭到破壞。

時下，正是流感高發期。不少人感冒後都喜歡服用維生素C泡騰片。維生素C是人體必需的元素，有助增加免疫力，有利於身體康復。不過，如果用法不對，會直接影響維生素C的吸收。

維生素C泡騰片適應人羣

1、經常感冒，需要增強免疫力的亞健康人羣；

2、皮膚老化、暗黃、無彈性的女性；

3、長期被色斑、曬斑困擾，有美白需求的女性；

5、過食、節食、偏食、果蔬攝取不足的人羣；

6、精神壓力大，容易緊張焦慮、情緒低落的人羣；

7、經常出現牙齦出血、口腔潰瘍、鼻粘膜出血等現象的人羣；

8、體內缺鐵，貧血人羣；

9、具有日常保養需求的人羣。

維生素C補充過量的危害

大劑量的維生素C在體內被分解成的最終產物爲草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。

還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。

若服用者同時吸菸，其增厚的速度則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。

專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天爲宜，最好不要長期服用。

溫馨提醒，維生素C泡騰片要用對方法，才能更健康。