6點：心臟病。早上6點至中午，心臟病發作和中風危險分別增加40%和49%。
7點：痛風加劇。血液中尿酸濃度在早上7點達到峯值，導致痛風加劇。
8點：過敏症。眼睛癢等過敏症狀早上8點最嚴重，這與鋪牀疊被和忙家務等有關係。
9點：偏頭痛。上午8點至10點偏頭痛發作危險最大，而晚上8點到凌晨4點，病情最輕。
10點：關節疼痛。早上10點關節疼痛和僵硬會加重。
13點：肌肉最柔軟。人體溫度在下午1點至4點達到峯值，比上午高約2攝氏度，肌肉最柔軟，因而最適合參加鍛鍊。
14點：服用哮喘藥物。下午2點服用哮喘藥物，藥效發揮最好。
15點：容易恐慌。恐慌和焦慮高發時段爲下午3點，一直持續至晚7點。
16點：流鼻涕。咳嗽、流鼻涕等感冒症狀在下午4點達到最嚴重程度。
17點：骨關節炎最難受。下午5點至傍晚是骨關節炎最難受的時間。布洛芬等鎮痛藥最好中午服用，下午剛好起效。
19點：服用燒心藥物最好。下午和晚上服用胃食管反流（燒心）藥物，質子泵抑制劑效果比早上服用效果更好。
21點：胃潰瘍。晚9點胃潰瘍症狀最嚴重。胃藥睡前服用效果最好。
22點：溼疹。晚10點溼疹、牛皮癬等皮膚病症狀最重。疥瘡等病夜間也會加重。
23點：分娩痛。晚上11點，產婦分娩鎮痛達到峯值。
凌晨4點：哮喘。很多哮喘患者發現，凌晨4點左右喘息最困難，其原因是炎症加重，呼吸道受阻更嚴重。