“良多人認爲攝入的高營養物資越多就越能增進身材成長髮育，殊不知養分多餘也會導致腎結石。”西安市核心病院泌尿外科主任醫師杜高社以爲，腎結石構成的一個主要起因是高蛋白、高脂肪食物攝入適量。
飲水益多 多飲水防治結石
最近一段時光，一些奶粉又和三聚氰胺扯上了“關係”，許多人還把腎結石和三聚氰胺畫上等號，而專家指出：三聚氰胺作爲外因，它確切進步了腎結石的發病率，然而慣例腎結石大多是飲食不當和不良飲水習慣造成的，所以防備腎結石的好方式就是養成良好的飲食習慣，少高蛋白飲食，多粗纖維飲食，少糖食物，多飲水。
大多數家長都擔憂孩子因爲成長較快鈣攝入不足，造成佝僂、枕禿等，豈但按期吃鈣片、喝補鈣口服液，爲了促進鈣吸收，甚至過量服用魚肝油，這些可能會促使腎結石形成，省婦幼保健院兒保科王敏主任指出，除疾病、營養問題外，過量補鈣和服用魚肝油也可能造成嬰幼兒的腎結石。
杜高社指出，蛋白質的攝取量與腎結石有直接關聯。由於進食過量動物性蛋白質，會導致尿液中鹼性磷酸鹽增多，當泌尿體系受到沾染，過剩的鈣質就難以排出，代謝不完整就輕易形成結石的中心。而高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而也會增添尿酸結石的危險性。而小孩形成腎結石的重要原因就是糖、蛋白質或者脂肪攝入過量。針對2歲以下的幼兒，假如豢養當中水的攝入不足，導致體內脫水，使排尿減少，也會造成結石。
杜高社指出，多喝水能夠稀釋尿液，下降尿液中那些會形成結石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。因而，成人飲水量天天保障在2L，對於嬰幼兒來說，要依照體重增加飲水量，小孩每增加一公斤每天的飲水量應相應增加50-100ml。杜高社還強調，過量飲水不會給腎臟帶來累贅，當人體過量飲水時，尿量增加，內衝才能提高，多餘的水就會以尿液的形式把體內的毒素排出體外，去除可能形成結石核心的物質。如果已經確診結石者，結石直徑在1釐米以上，需要手術掏出;而在1釐米以下者，可大批飲水並增加活動，特別是跳躍式運動，以促進結石排出，亦可服用排石的藥物，比方弱鹼性的小蘇打片。當結石發生痛苦悲傷難忍時可用止痛藥。“飲水也有大學識。”杜高社倡議飲水以飲軟水爲準則，時間上應早、中、晚公道調配。他強調一天的四個時間點需要掌握：凌晨起牀後適量多飲用水，可彌補一夜之間水的耗費;上午10時左右飲水可補充因爲工作流汗及經過尿液排出之水分;下戰書3時左右飲水可以有效地補充汗水、尿液排泄的散失水分;睡覺前恰當飲水，可以降低血液濃度，加速血液輪迴，但不可過多飲用，免得影響睡眠品質。
飲食調節 雙高食品易致結石
另外，孩子腎臟不很健全，衝奶粉時不要總用礦物質水，否則礦物質元素可能引起腎結石，配方奶粉中已經增加了不同階段孩子所需的礦物質，能滿意孩子身體所需。
特殊提示 嬰幼兒補鈣過猶不迭
每個人尤其嬰幼兒對鈣的接收是有限的，個別如果飲食平衡，不須要補鈣，如果孩子呈現缺鈣的一些症狀，需要補鈣時，最好在醫生領導下進行補鈣。臨牀上，醫生髮明一些家長給孩子體檢時發現缺鈣，就自行給孩子彌補鈣劑和含鈣類保健品，實在缺鈣可能只是孩子因爲缺少維生素D導致的鈣吸收不好。王敏指出，如果補鈣過量，吸收不了的鈣會沉澱下來，導致體內血鈣濃度升高，身體通過尿液中排出鈣會相應增多。過量的鈣和含草酸鹽、磷酸鹽較多的菠菜、芹菜、巧克力、豆製品等進入身體時，會導致尿中鹼性磷酸鹽增多，增加了涌現結石的危險;而過量服用魚肝油(維生素A、D製劑)也會增長尿液中鈣磷的排泄，容易發生沉澱形成結石，還可能造成更重大的腦鈣化等疾病。
除了鈣、鹽攝入多而排出少導致腎結石之外，內環境的雜亂也容易導致腎結石的發生。杜高社稱，枸櫞酸鹽和粘蛋白是尿液電解質的穩固系統，一旦攻破均衡，尿液適度飽跟就容易結晶形成結石。他剖析說，尿液中的鈣鹽呈懸浮狀況的微晶體情勢存在，而粘蛋白可能平均堅持草酸鈣或磷酸鈣的微晶體以懸浮狀存在，當粘蛋白缺乏，尿液的pH值產生轉變時，微晶體就會凝聚，並且積澱下來。枸櫞酸是一種天然的尿石剋制劑，能夠通過食用柑橘、菠蘿吸取。
腎結石的天生原因龐雜，不僅有個人飲食習慣的因素，還和睦候、水質等關係親密。專家指出，多飲水對結石病的防治作用很大。