腎結石是在腎臟中形成的固體狀物質。它們會一直留在那邊或是經由尿道排出。然而腎結石也有可能會卡在輸尿管、膀胱或是尿道，造成出血、尿道阻塞及劇烈的疼痛。慶幸的是有很多天然的方法可以大幅降低罹患這種常見的尿道疾病的機率，如多喝檸檬汁。
如果你曾經體會過腎結石卡在尿道的痛苦，你就會了解這個問題非同小可。腎結石實際上可能會引發嚴重的感染而必須接受重大的手術。
「背部及腹部疼痛、血尿，以及反胃或是嘔吐是腎結石的三大症狀。」聖地亞哥加州大學腎結石綜合研究中心的主任，蘇羅傑在媒體聲明中說到。「三種症狀 不一定會同時發生，但是每一種發生的速度都很快，而且難以避免。當你感到劇烈疼痛的時候就應該馬上去看醫生或是到急診室報到，特別是伴隨發燒的時候。出現 發燒症狀就表示你的血液可能受到了感染而可能會有生命危險。」
蘇博士表示，大部分由鈣質所構成的腎結石，可能是由於飲食中含有太多鹽分所致。過多的鹽分會促使鈣質經由尿液流失而導致結石。另一種常見的腎結石則是由尿酸 (可能是由高蛋白飲食所產生的廢棄物) 所構成。
治療腎結石的方式有藥物、手術，以及以超音波震碎結石的碎石術 (Lithotripsy)。但是即使經過治療還是有可能復發。「如果你曾經結石過一次，5 到 10 年之內還會有 50% 的機率再出現一次。」蘇博士表示。
想要避免腎結石的最佳方法當然是一開始就做好預防措施。避免攝取過多的鹽分、鈣質及蛋白質，並且多喝流體物質就能大幅降低腎結石的機率，而檸檬汁就是其一。蘇博士的研究最近就發現，每天喝下 4 盎司以 2 公升開水稀釋的檸檬汁之後，腎結石的機率就可從每人平均出現 1 顆降到 0.13 顆。
檸檬汁是如何克服腎結石的呢？蘇博士在媒體聲明中指出，檸檬中的檸檬酸是所有柑橘類水果中含量最多的，而檸檬酸本來就能防止腎結石。至於其它的果汁除了檸檬酸含量較少之外，有時可能還會有形成腎結石的主要成分，鈣質及草酸。
天然保健祕方：不要購買含有糖分的檸檬汁，想爲檸檬汁增加甜味可以蜂蜜或甜菊代替。