［症狀］ 脾虛溼困 腹脹食少，胸悶不舒。噁心嘔吐，身體困重，大便溏薄，苔白膩，脈濡緩。
［食療方］
１、砂鍋燜豬肚
［組方］ 豬肚５００克，春砂仁１０克，花椒、胡椒末、蔥花、生薑少許。
［製法］ 將豬肚反覆漂洗乾淨，春砂仁洗淨，打碎。生薑切片。把砂仁放入豬肚內，起油鍋，用姜爆香豬肚，然後加水，調味。文火燜熟，最後下花椒、胡椒粉、蔥花，略燜，去砂仁，豬肚切條即可食用。
［用法］ 飲湯食肉，可常服。
２、草蔻鯽魚湯：
［組方］ 鯽魚２條，草豆蔻６克，陳皮３克，胡椒３克，生薑４片。
［製法］ 將鯽魚活殺，去鱗、鰓及腸雜，洗淨。草豆蔻洗淨搗爛，並納入魚腹內，陳皮、胡椒洗淨。將魚與陳皮、胡椒、生薑一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮１小時，調味即可。
［用法］ 飲湯食肉，可常服。
３、參芪薏米粥：
［組方］ 黨蔘１２克，黃芪２０克，炒薏米６０克，紅棗４個，粳米６０克。
［製法］ 將黨蔘、黃芪、紅棗、粳米洗淨，以冷水泡透。把全部用料一齊放入鍋內，加適量清水，文火煮成粥即可。
［用法］ 可常服
