頸椎病如何鍛鍊

其實要治好頸椎病並不難，除了選擇藥物治療，也要堅持日常的鍛鍊，頸椎病是由於經常侷限於一個動作，缺少活動所導致的。所以關於頸椎病的鍛鍊方式有：
（1）加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
（2）起牀後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
（3）用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
（4）繼續自我鍛鍊頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。
    治療頸椎病有很多種方法，但是頸椎病也分爲幾種病因，有些人是因爲身體勞累，長時間不活動而導致的頸椎病，有些人是因爲經常負重物，使頸椎變形而導致的頸椎病，所以治療頸椎病也有不同的方式，下面是我在網上幫你找到的一些關於頸椎病的治療方法，你可以根據你自己的情況，選擇適合治療頸椎病的方法。
   止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
牽引治療：經醫學界長期的臨牀試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
   物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
推拿鍼灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨牀症狀爲主，而非根治手段。
   封閉療法：俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。
手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨牀上適合做手術的人羣不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
   沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼：藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2―3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是頸椎病久治不愈、反覆發作的根本原因。德國的沃卡恩是世界上唯一一個“七層深入治療”的海洋生物新葯，它內含“七層透骨分子”(P-ATP)能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致病因子，使頸椎病不再反覆發作。2008年12月，彼得.科瑞恩博士成功將沃卡恩改良了一種專門亞洲人體質的風溼骨病用藥，沃卡恩正式進入包括中國在內的亞洲國家，給中國風溼骨病患者帶來了福音。