女性性慾減退誰之過
經常性愛有益健康，但隨着婚姻生活日趨平淡，夫妻性生活頻率也會受到影響。其中，很大一部分原因是女性出現了性冷淡。美國兩性研究專家發佈的一項調查結果顯示：女性性冷淡的發生率約爲30%—40%，也就是說，每三個女性中就有一個曾出現性冷淡。下面介紹女性性慾減退的20大因素。
1.藥物偷走性慾
加州性醫學專家邁克爾·克里奇曼博士表示，口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑鬱藥等都會影響女性性慾。建議，問清藥物副作用，並採取非激素避孕措施。
2.電子產品入侵臥室
電視、電腦、手機等“入侵”臥室，不僅會導致失眠，而且會殃及性愛。《女性、性愛與親密需求》一書作者，弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·克萊頓博士建議，牀上應只做兩件事：一是睡覺，二是做愛。只要不將各種“技術裝備”帶進臥室，就可能還性愛本來面目。
3.忙忙碌碌壓力大
家裏家外身兼數職，以及現代生活壓力都會導致女性激素水平變化，擾亂性反應週期，影響性慾。洛杉磯性學專家琳達·迪維勒博士建議，合理安排生活，洗個熱水澡等都有助於緩解壓力，放鬆身心，改善夫妻性生活。
4.走樣的肥胖體型
發胖或懷孕導致身材變樣，會對女性造成心理壓力，進而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運動減肥，有助於提升自身性感認可度，提高性慾。
5.進入圍絕經期
絕經之前，雌激素水平下降，導致性生活受影響。此時，陰道組織潤滑度更差，乾澀引發疼痛，進而讓女性怕過性生活。建議，與醫生商討激素替代療法的利弊。如果陰道乾澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。
6.丈夫性趣淡化
美國性學專家鮑勃·伯克維茨博士表示，丈夫無性趣也會導致妻子性慾失常。建議，夫妻溝通商討對策，切忌指責或懷疑。對男人而言，“性否定”就等於“全否定”。
7.抑鬱症在搗鬼
克萊頓表示，抑鬱會導致性趣驟降。一些抗抑鬱藥物有助於改善性生活，但有些藥物會導致難以達到性高潮。建議，考慮心理治療和接受專家指導，改善身心健康狀況，可促進生殖器血液流動。
8.丈夫服助性藥
丈夫服用助性藥物，能隨時投入性愛，但是妻子性喚起則需要更長時間，夫妻在性慾方面反差會更大，因而容易導致女性性慾受挫。克萊頓建議，夫妻敞開心扉相互探討溝通，增進相互瞭解，提高性愛質量。
9.過度迷戀自慰
迪維勒博士表示，正確使用性具有助於提高性感受，但使用過頻容易降低性刺激敏感度，感覺夫妻性愛強度欠缺，進而容易失去性趣。專家建議，性具使用，適可而止。
10.慢性疾病纏身
一些女性性慾低下是甲狀腺等內分泌問題所致。纖維性肌瘤、貧血、糖尿病及類風溼等疾病都會影響情緒，導致疲勞或疼痛。專家建議，關注疾病症狀，有病及早醫治，消除疲勞不適，恢復健康性愛。
11.潔癖
多數女性都有潔癖，因此在經期(或前後)，她們會非常排斥性愛，這主要是因爲懼怕性生活會導致感染。
12.婦科炎症
患陰道炎時陰道分泌物增多、瘙癢、灼痛等會讓女性不想性愛。如不及時治療會導致更多健康問題，如早產、產後感染、盆腔炎等。還有其他婦科炎症如宮頸炎、外陰炎等，以及盆腔充血綜合症也可以引起性慾減退。
13.節食減肥
美國心理專家發現，不少女性在飲食出現不正常情況的同時，性慾也往往出現問題。比如，患有厭食症的婦女，特別容易出現性慾減退、性交疼痛、陰道痙攣及難以達到性高潮等情況。一些患有狂食症的婦女，害怕男方發現其不正常的飲食習慣，會逐漸地逃避與男性接觸，不願意和他們建立較親密的情感或性關係。由於對性生活的自我回避，她們得不到性的滿足，更加暴飲暴食，以致形成惡性循環。
14.過量鍛鍊
堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛鍊計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛鍊使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。
15.剛生過孩子
生完孩子，女性身體疲憊、擔心自己的身材，都會影響性慾。此時丈夫的鼓勵有助於妻子增添性自信。
16.男上位性交疼痛
由於子宮傾斜的緣故，某些性交姿勢可能更容易導致性交疼痛。耶魯大學醫學院婦產科專家瑪麗·簡·明肯博士建議，可以採用女上位。
17.感情不和
不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨。
18.長期吸菸
菸草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。婦科專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒菸。
19.心理障礙
如年幼時接受錯誤的性教育，認爲性生活是淫蕩不潔的行爲，使性慾受到了抑制；另外，緊張、憂鬱、焦慮等也會影響性慾的產生。既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工流產，所造成的痛苦與後遺症。
如夫雙方缺乏充足的性生理和心理知識，未充分激起性慾，長期不能體驗到性快感和性高潮，久了也會對性生活不感興趣。
20.營養失衡
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。