養胃篇：
常揉三陰交，畢生不變老 如果你的父母給你存了一筆多少千萬的財產，你卻不曉得用。還每天到處借錢，過得困窘潦倒，那是如許惋惜的事件呀？
愛美是女人的本性，如本日子超出越好，頤養的方式也層出不窮。良多人，花了大把的時光和金錢，卻眼睜睜的看朽邁爬上本人的臉龐和身體。心坎充斥了惱怒、掃興、惘然……
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的鉅額財產。可以贊助我們保持年青，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度）。三陰交對女人、對人體畢竟有什麼神奇作用呢？
5、調治肌膚過敏，溼疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功效之一是可能把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身材裏面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長溼疹，蕁麻疹，皮炎等弊病，都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗蛋。只要按揉三陰交，把這些厭惡的俏皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，清潔無暇了。
6、堅持血壓穩固 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點D13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至畸形值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
我有位街坊王傳授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，，臉皮緊緊的沒有鬆弛景象，皺紋只有淺淺的幾根。談話聲音響亮，中氣十足。每次去爬香山，半途從不休息，都是一口吻爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，白叟流露了她的保養祕訣：保持心境高興，飲食油膩，適量活動，充分的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。必定要像王教學這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在咱們身上了，即是是父母給我們往抗衰老銀行裏存了一筆鉅額財產。既然是父母忘我的贈與，我們爲什麼不好好應用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還害怕歲月的侵蝕嗎？如果感到用手指按揉比擬累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
要補血先健脾胃。氣血不足，大便必定無力而下。養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃發生的濁氣；響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。
1、推腹法：從心臟下部開端推，只要是從上往下推，怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血從新灌注而解脾胃寒的問題。
2、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛溼，增加氣血。肝火旺、脾胃衰弱者都能夠食。有齒痕就是脾虛。
多吃紅棗，補氣血。
吃完肉、要吃大山楂丸輔助消化。
3、金雞獨破：閉眼，任意擡起一隻腳，用意念保持身體均衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功能差未幾。
4、睡眠品質不好就是腸胃的起因。先按太沖穴，補足血汗，再敲膽經。排氣多了，大便也色深味重了。這闡明肝膽之毒素從腸道排出了。
小貼士：
1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點D7點，腎經當令之時，使勁按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。增進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會見色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉跟趙雅芝，現在臉都牢牢的，沒有鬆垮下來，由於她們的飲食都很法則，脾不受到損害。再看看大麗人關之琳，時常在家開Part，飲食無節制，飲酒無控制，傷了脾，臉部當初鬆弛得十分顯明，老態驟然浮現。常常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能抗衡地球的引力，保障臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要常常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因爲三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化賭氣血，統攝血液。肝藏血，腎精活力血。女人只有氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無按期、不來月經等統稱爲月經不調的疾病都會消散。而女人臉上長斑、痘、皺紋，實在都與月經不調有關。只要天天晚上9點D11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調節月經，祛斑、祛痘、去皺。不外，要堅持纔有後果哦，保持每天按揉，按揉一個月之後，才幹看得到效果。假如指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、改良性冷淡 許多女性面對高壓的生活節奏，或者因爲本身飲食構造或生活習慣分歧理，導致性冷淡。這樣豈但自己少了很多生涯的樂趣，還影響夫妻情感，輕易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，晉升女人的性慾，讓女人逃離性冷漠，重溫浪漫人生。每天晚上5點D7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
找穴位：手摸有沙粒或者硬條一樣的貨色。揉法要讓力氣透下去。腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。
磨牙：氣鬱不舒或精力緩和造成。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿蔔通通氣。氣順痰自消。
感冒：取嚏法。驅
女人病：
1、三陰交：在腳內踝尖上7cm左右，小腿脛骨後緣的處所。點按可活血又可止血，滋陰利溼。
2、經後乏力、腰痠腿疼，吃六味地黃丸。
3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸，紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶。
4、經量少，滯澀難下，久久不來，素日以山楂煮水喝，可加紅糖。
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經（從上臂得手腕都要敲）。
4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那真個眉尖），可防長斑，減少魚尾紋。
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