30歲男性防止早衰的10祕籍

　
男性朋友的性機能會如其他系統，隨着人的年齡增長逐漸減退，但是如果注意並且懂得保養和調節，性機能是可以隨着生命一起延長下去的。那麼如何保養呢？男科醫院的專家給我們介紹了一些方法： 1、自信 要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。 2、注意外表的年輕化 老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。 3、經常運動 慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。 健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。 4、飲食營養 適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。 5、保持野心 要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。 6、欣賞美女 在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。 7、生活要幽默 幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。 現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。 8、心胸開闊 性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。 9、外用噴劑 現在熱銷的一種外用延時噴劑“強根神油（噴劑）”，對男性早泄，陽瘻，性冷淡者有不錯的療效。 10、戒除不良嗜好 戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
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