孕期如何胎教？

什麼是胎教？
　　儘管目前對於胎教究竟對胎兒有沒有作用還沒有統一的看法，但如果你希望做一些讓你愉快，同時你也認爲對寶寶有益的事情，那也不妨現在就開始去做。只是胎教過程中要注意把握適度原則，因爲畢竟你不太可能只通過胎教就培養出一個“天才”來，更不要因爲不適當的胎教方式而對寶寶造成損害。因此，如果你有任何不確定，一定要諮詢醫生後再開始。
　　從廣義的概念來看，胎教是指爲胎兒健康的生長髮育，積極創造優良的內外環境。這裏所說的外在環境，也就是父母要有健康的身體，能夠提供優質的精子和卵子。另外，父母的自身修養和物質基礎也包括在內。而內在環境則是你自身的營養狀況以及你的良好情緒，因爲情緒會影響人體內激素的變化。
　　從胎兒發育過程可以看出，寶寶的大腦是所有器官中發育最快的。大腦的發育程度是影響寶寶智力的物質基礎。在大腦發育過程中，椎體細胞的數量增加和細胞間連接的建立發揮着重要作用，而充足的營養和外界刺激會直接影響到細胞數目和連接建立的多少。如果你能把握胎兒大腦的快速發育期，並給予積極的刺激，胎兒的大腦發育也許就會得到有益的促進。當然，寶寶出生後的持續營養和外界環境的影響對他的成長髮育也起着重要作用。
　　通常你可能聽說過的具體胎教方法包括情緒胎教、運動胎教、聽覺胎教、視覺胎教和觸覺胎教。
懷孕幾個月開始胎教？
　　從胎教本身的定義而言，胎教應該從準備懷孕的時候就開始了。因爲科學的胎教不是普通意義上的教育，而是對胎兒大腦從營養和環境兩個方面的促進。你在準備懷孕階段，就要開始從體力和精神上準備，選擇適宜的運動，循序漸進地堅持，通過自己的努力和家人的支持，讓自己能儘量保持平靜和愉悅的心情，同時營養上熱量、蛋白質、維生素、常量元素、微量元素、益腦物質等等也要從孕前開始攝入充足。從孕前開始，到寶寶出生，胎教是個連貫的過程。
如何胎教?
　　第一，胎教要適時適量。既不要讓你自己太累，也不要讓胎兒感覺緊張。
　　第二，胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利於他出生後其他認知能力的發展。當然這種規律也不必太過機械，如果你某一天情緒不佳，或者身體不適，完全可以等等再說。無論什麼時候，你都要記住，胎教不是要給你壓力，而是爲了讓你放鬆。
　　第三，胎教要有情感交融。在胎教過程中，你要集中注意力，完全投入，與胎兒共同體驗，達到與胎兒的身心共振共鳴。這不僅有利於胎兒，也有利於你自己的身心健康，對培養你和寶寶之間的親子關係十分有益。
　　總之，胎教就是一個讓你放鬆的過程，通過胎教，和寶寶培養人類最初的情感鎖鏈，度過一個完美孕期。