本文摘自：
方案1：促進乳腺發育
懷孕後乳房腺泡和乳腺導管大量增生，結締組織充血。到了4個月時乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時，積極促進乳腺發育，養護乳房皮 膚，這是後能夠順利爲胎兒出生後進行哺乳的第一步
護理要點：
1.洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷蓋乳房並用手輕輕地按住;將乳房上擦淨後灑一些爽身粉，並用塗有爽身粉的手指從乳房四周由 內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
2.經常用溫和皁水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣，不僅可以保持乳房衛生，還會使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。
3.睡眠時，注意採取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺 發育。
4.孕期切不可使用豐乳霜，乳房較大的孕婦，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發育。
特別提示：
乳房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發育受到很大影響。
方案2：悉心呵護乳頭
未經過吸吮的乳頭皮膚較爲脆弱，常常容易在分娩後讓寶貝吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶貝吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處 理，容易引發或乳腺膿腫，導致失敗。因此，孕期進行乳頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。
護理要點：
1.從懷孕4-5個月起，經常用溫和皁水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，並在乳頭上塗油脂。
2.每次洗澡後，先在乳頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚;不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳頭，然後採用以上方法按摩。
3.如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布，在第二天早晨起牀後再把硬痂樣東西擦 掉。
4.經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶貝吸吮時破損。
方案3：矯正凹陷或扁平乳頭
如果孕婦乳頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶貝順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
護理要點
1.乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先塗上油脂軟化污垢，然後用皁水清洗乾淨。
2.通過促使乳頭皮膚堅韌的方法來糾正乳頭內陷。孕婦洗淨雙手後，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。然後，用70%酒精擦拭乳頭，每天牽引並 擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌後，乳頭就不容易內陷了。
3.採用吸奶器吸出乳頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘後 把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間凹陷的乳頭逐漸會突出來。
4.用手指從深部向外牽拉乳頭。孕婦一隻手托起乳房，使乳房聳起，另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，並輕輕在縱橫方向上牽 引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法，在每天入睡前、起牀後及洗浴時進行。
5.用手指牽出乳頭後，把特製橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時間。
6.把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳頭就會突起。此法鞏固一週左右，便可使乳頭突出來。
特別提示：
做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短，以免引起子宮收縮。如果子宮出現頻繁收縮應立即停止。特別需要提醒的是，有早產、習慣性流產的孕婦， 不能採用以上方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩後進行處理。
方案4：開通乳腺導管
乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦乾涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。由此，使母親在分娩後乳汁不能通暢排出，影響母乳餵養順利進行。
護理要點：
1.從第33孕周起，孕婦用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管裏的初乳流出。這樣，有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不 暢、乳頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。
2.要經常把溫熱小毛巾敷在乳房上，然後在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩，即可促進乳腺發育。
3.每次清洗時注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗後，在乳頭和乳暈皮膚上塗一層油脂，同時進行乳房按摩。這樣，可促使乳房皮膚逐漸堅韌， 既可防止產後乳腺管開口堵塞，也可預防乳頭髮生皸裂。
特別提示：
孕婦不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產 後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。
方案5：穿着舒適的胸衣
隨着孕期增長乳房逐漸增大，一定要穿着適宜的胸衣。乳房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。胸衣過於緊 小，還會影響乳房血液循環，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。
護理要點
1.隨着乳房逐月增大及時加大尺碼。以乳房沒有感到壓迫爲準，否則會影響乳房發育不利於產後哺乳，或壓迫乳腺、乳頭引起發炎。
2.穿着寬鬆舒適的胸衣，尤其是在妊娠中後期，讓乳房處於既被託舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裏的纖維織物從乳頭開口進入乳腺導管。
3.隨着孕期進展乳房逐漸重量增加，並主要是下半部增大。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會逐漸往下垂，使乳房內的纖維組織斷裂，失 去彈性。它們一旦被破壞很難再恢復原狀，導致日後乳房下垂、變形。因此，孕婦宜穿着有軟鋼託的胸衣。
4.穿着不損傷乳房皮膚的胸衣，如肩帶最好寬一些，以免勒入皮膚引起破損。
特別提示：
孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣裏面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁，並使乳房清潔乾爽，還可使乳頭受到保護。