計劃妊娠比非計劃妊娠更安全。必要的孕前準備是優生優育的重要保障。如果能制定一個周全的優生計劃，定能過一個健康快樂的孕期生活。
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，卵子會隨着年齡的增長，受到的環境和污染的影響就越多，卵巢功能也會逐漸退化，易導致受精卵的染色體發生異常。據相關資料統計，準媽媽的年齡增長是形成染色體異常，導致胎兒出現畸形或智力低下的直接原因，也有其他因素在影響着卵子的質量。所以，爲給寶寶最健康的生命旅程，要時刻選擇健康的生活方式，而不要等到懷孕檢查結果顯示陽性才關注。
首先，做到不抽菸、不喝酒。專家指出，香菸中的毒素除了會危害卵子，還會造成卵巢老化。
其次，做到起居有規律。如果經常熬夜、生活無規律，身體的生物鐘就會紊亂，進而直接影響到內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，而影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破，重新恢復將是一個非常漫長的過程。因此，無論是出於健康還是優生的角度，都應該養成早睡、早起的生活習慣。
再次，要經常站起來走走。特別是對於整天對着電腦的辦公室女性來說，長時間坐着不動會影響盆腔內的血液循環，而且易造成肥胖。中醫有“五勞所傷”之說，其中就有“久視傷血”和“久坐傷肉”。如果大齡未準媽媽不能經常鍛鍊，常站起來走走也是一個好選擇。
子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產還是手術流產，都是人爲地破壞這塊土地。如果反覆進行，不但會影響身體健康，還可能造成土壤貧瘠而無法受孕。另外，出現輸卵管粘連、子宮內膜異位等問題，導致不孕症也是手術流產造成的。所以，還不想馬上受孕的女性，爲保護好自己的生育能力，一定要做好避孕工作。