健康的母體是孕育胎兒的必要條件，爲了自己與胎兒的身體健康，準備懷孕的女性應及早做好孕前調理、保養好子宮環境，這樣，不但可以增加受孕機率，也可以讓寶寶更加健康、有活力喲！
孕前調理的作用與好處
中醫科主治醫師吳炫璋指出，胎兒成長的一切都要依賴於母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強懷孕所需營養物質（葉酸、礦物質、維生素等）的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產，舒緩妊娠水腫等不適症狀。
特別需要調理的體質
吳炫璋醫師提到，有些體質的女性，因爲先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。他指出，長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者，當出現以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質調理。
腎虛?月經週期不規則
月經週期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。吳炫璋醫師說，女性經期過長、過短都不好，正常週期爲25~35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。最理想的週期是28天，也就是濾泡期與黃體期各佔14天，因爲這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經週期不規則多半可通過調理衝任與腎氣來治療。
肝鬱有熱?內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝鬱不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前症候羣、經前矬瘡、便祕的情況，均與此相關。
脾虛?脾胃功能不佳
吳炫璋醫師指出，此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良。中醫認爲，任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能爲胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。
助孕及調理體質的方式
吳炫璋醫師認爲，身體的體質偏頗產生了疾病，上面提到的月經週期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者，需要進行藥物治療。目前除了中藥，也可藉助鍼灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕機率。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環。許多相關研究證實，鍼灸有調節自律神經系統，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕症的治療中也會使用鍼灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過鍼灸來放鬆輸卵管，避免痙攣。中藥和鍼灸都是目前中醫中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調整體質。
提高懷孕機率的建議
1.生活習慣：
職場女性，工作繁忙，壓力大。吳炫璋醫師建議，想要提高受孕機率，就要養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮，連帶會有便祕、長痘痘的症狀，對身體造成傷害。
2.運動：
有些女性不愛運動，吳炫璋醫師指出，可以採取快走的方式來運動。多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環，減少長 的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌，也關係到任脈與胞宮的生理功能。吳炫璋醫師表示，維持良好的運動習慣，能增強體力，對於懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。
孕前飲食禁忌
已結婚並計劃生育的婦女，在飲食上要儘量避免生冷食物：如生魚片、沙拉、瓜果類等寒涼性食物。吳炫璋醫師說，尤其是虛寒型體質的女性，建議多喝溫熱的飲品或茶水，少喝冰涼飲料。因爲冰涼飲料會讓痛經的女性經痛更加劇烈，且使經血不易排出，而溫熱飲品則符合人體溫度。吳炫璋醫師還提醒，想要懷孕與孕期中的準媽媽要注意少吃經過加工的食品，如蜜餞、洋芋片、餅乾、醃漬物等。
孕前注意事項
女性愛漂亮是天性，但如果長期減肥則會造成身體負擔、影響器官機能。吳炫璋醫師表示，脂肪組織除了可供給身體能量外，還與女性荷爾蒙的分泌有關，對維持女性體態與卵巢功能有幫助。適當的脂肪含量有助於提高受孕機率。另外，有些減肥方式是靠吃瀉藥來實現的，這類藥物是中醫認爲不適合在妊娠期使用的，甚至會有消胎的副作用，且對腸胃功能也有一定影響。他建議，想懷孕就應該把體重控制在標準範圍之內，不要過度減肥，且飲食與生活作息都要正常起來。
藥膳食譜分享
爲了讓想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體，吳炫璋醫師在這裏分享幾道簡易的藥膳，讓你可以輕鬆在家DIY，提前預約健康的寶寶喔！
雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養、益肝、活血、潤燥
適應症：適宜肝鬱有熱、便祕者
禁食者：腹瀉者慎用
山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、幹金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便祕，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應症：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨痠痛者。
紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫認爲糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產後血崩虛弱的的體制，爲療養佳品。棗爲脾之果，能補中益氣、養血安神，爲補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養血功效。
適應症：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。