飲食療法是小兒厭食症家庭治療的輔助療法，通過食療，可以調理脾胃，促進小兒食慾，改善消化功能。我在網上找了一些取材方便，口感好，有療效的食療方，並在方後加了辨證施方內容，僅供大家參考。
神曲米粥 ： 神曲10－15克，大米適量 把神曲研碎，放入炒鍋加適量水，煎煮取藥汁，加入米一同煮成稀粥。有健脾胃助消化，適於食慾不振、食少脾胃氣虛、脾胃不和的厭食。
粟米懷山糊 ： 粟米與懷山藥等量 將粟米與懷山藥炒黃，共研成細末，加適量冷水，慢火煎煮成糊狀，加白糖即成，可常食。 適用於小兒食少，乏力，面色蒼白，大便稀屬脾胃氣虛，胃陰不足之厭食；或腸胃病，發熱後胃納不佳的調養。
蓮子桂圓粥 ： 桂圓30克，蓮子肉30克，粳米60克。 蓮子洗淨，切開去核，放入鍋中，再加入桂圓、粳米和適量水，上火煮成粥服用。適用於心脾兩虛之面色萎黃，乏力便稀，夜睡多夢厭食者。
南瓜飯 ： 大米500克，南瓜1/2個。 將大米洗淨後加適量水上火煮成八成熟時，撈出，南瓜去皮挖去瓤，切成塊，鍋內放入少許植物油燒熱，把南瓜塊放入，加入少許食鹽煸炒。撈出的大米放在南瓜上，用小火蒸熟，熟後加適量紅糖，即可食用。適用於脾胃不和所致厭食、食少。
烏梅粥 ：烏梅60克，冰糖60克。 取烏梅洗淨，放入鍋中，加水適量，浸泡透發，再加熱煎煮至半熟，撈出烏梅，去核，把果肉切成丁，再放入原液中，加碎冰糖，繼續煎煮到七成熟，取汁即成。待冷，外部再蘸上一層白糖，裝瓶備用。適用於小兒食少，食即飲水之胃陰不足厭食。3－5歲每次吃1克，6－8歲每次吃2克，9－12歲每次吃3克，均每天吃3次。
蓮子山藥羹 ： 蓮子30克，山藥粉50克，白糖適量。 把蓮子洗淨上火煮軟，加入山藥粉，一邊煮一邊調和均勻成羹狀，然後再加入適量的白糖，每日服1－2次。 適用食少乏力，面色黃白，便稀，多夢脾虛厭食者。
鯽魚粥 ： 鯽魚1－3條，糯米60－90克，生薑30克，大棗5－8枚。 先把鯽魚洗淨去腮、去鱗和內臟，用紗布包好紮緊，放入糯米里一起煮，加入少許的生薑片和大棗一起煮至米爛湯濃，食米粥也吃魚。適用於脾胃虛弱之食少者。
胡蘿蔔懷山藥雞內金湯 ：胡蘿蔔250克，懷山藥20－30克，雞內金10－15克。把胡蘿蔔洗淨切成塊，山藥也要洗淨去皮切成塊狀，同雞內金煮，再加入少許紅糖，飲湯，連食數日。 可治療小兒脾胃氣虛、食積所導致的食慾減少、腹脹不適之厭食。
補中羊肉粥 ： 羊肉250克，大米120克，食鹽、生薑和花椒少許。 把羊肉洗淨切成粒，把大米洗淨放入鍋內加入適量水上火煮，再加少許的食鹽、生薑、花椒調味品，可分爲2－3次食用。 可治療因脾胃虛弱引起的食慾不振、面色蒼白、四肢不溫、臍腹時痛、便溏之厭食。
山楂麥芽飲 ： 山楂10克，麥芽10克 將山楂、麥芽同用水煎熬，取藥汁約100毫升，衝紅糖水，作飲料服。適於食少、腹脹、大便不暢之厭食。
蘿蔔餅 ： 白蘿蔔250克，麪粉250克，瘦豬肉100克。 將蘿蔔、瘦豬肉洗淨，切碎，加入姜、蔥、菜油、食鹽、味精等調味品適量，剁碎細作成餡。與麪粉作成餡餅，烙熟，隨宜食之。
蘿蔔子粥 ： 炒蘿蔔子10克，大米50克。 先將蘿蔔子研成細粉，與大米同煮成粥，加食糖適量，調勻食之。適於食積所導致的食慾減少、腹脹不適，手足心熱，大便幹或粘而不爽之厭食。
棗肉餅： 大棗肉250克，生薑30克，雞內金60克，麪粉500克，白糖適量。生薑煎湯，棗肉搗爛，雞內金焙乾研細末，共和入麪粉，做成小餅，烘熟食用。適於脾胃虛弱的食少乏力，面色蒼白，大便粘舌苔厚膩者不用。
山楂粥：山楂30～40克，大米50～100克，砂糖10克。山楂煎取濃汁，取汁入大米、砂糖煮粥，分2～3次服，每天1劑，7～10天爲一療程。適於食少厭食者。
鯽魚湯：鯽魚1條，生薑30克，胡椒1克。鯽魚洗淨，生薑切片，與胡椒一同放入魚肚內，加水燉熟，飲湯食魚，每天1劑，連食1周。適於脾胃氣虛、脾陽不足之食少、嘔惡、腹痛腹脹，面色不華，四肢不溫之厭食。
通過改變不良的飲食習慣，加之食療，孩子的厭食就能好十之七八了。剩下的十之二三，就得去看大夫了。
《注》：
1.粟：即小米。煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。
2.山藥:補中益氣力，長肌肉，強筋骨，健脾胃。
3.鯽魚：溫中下氣，主胃弱不下食，調中益五臟。
4.胡椒:下氣溫中，去胃口虛冷氣，宿食不消，暖腸胃。
5.神曲:健胃消食和中。
6.桂圓：滋補良藥，主厭食。補益心脾。
7.蓮子：補脾止瀉，用於食慾不振。
8.粳米：益氣溫中，和胃氣，補中益腸胃，長肌肉。
9.南瓜：補中益氣。
10.烏梅：生津止渴，澀腸止瀉，益精開胃。
11.胡蘿蔔：下氣補中，安五臟，令人健食。
12.雞內金：運脾消食健胃。
13.羊肉：補中益氣，開胃健力。
4.紅糖：健脾暖胃，益氣補血。
15.山楂：助脾健運，促進消化。
16.麥芽：消食和中。
17.蘿蔔：消谷和中下氣，同豬肉食益人。
18.蘿蔔籽：消食化積，除脹。
19.生薑：和胃調中
20.大棗：補脾益氣。 生薑大棗同用可調補脾胃，增進食慾。
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