冬季保健大家談

時間: 2012-03-04

   初冬的到來,使孩子們在季節交替的時節身體不適,容易患病,爲此需要加強對幼兒的生活護理。讓我們家園共同關注以下幾個方面:

   一、避免着涼:冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易着涼、,常會引起許多大病,如、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免着涼。

   二、保護皮膚: 冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易乾裂發癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。

   三、注意室溫: 冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高於23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則易感冒。

   四、多曬太陽: 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的  病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

   五、不坐涼地: 冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。

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