結婚4年，兒子已快3歲，也早已領了獨生子女證。於是，避孕，成了我們夫妻生活中的一件大事。
我的避孕得益於我的職業，我在婦產科工作，接觸到的都是那些因避孕失敗而行人流等補救措施的婦女，看着她們痛苦的面容，我真的好心痛。現在雖然有了藥物流產，但伴隨的很多副作用，如胃腸道反應，出血時間長，及藥物失敗後的刮宮等。而且，不管手術或藥流，對身體都有傷害，畢竟是人爲終斷妊娠。女人真的好難當。
在兒子出生6個月，第一次月經過後，我就上了環，哪知第二個月，因爲出血多，環自己脫落了。怎麼辦呢，吃避孕藥吧。但一想到我在臨牀接診的病人因爲吃藥造成了噁心、乏力、月經不規律甚至閉經，我就從心理上有些排斥吃藥。用避孕套，老公總感覺不能盡興，他就壓抑着自己，能少一次就少一次吧，免得一不小心，給愛妻增添不必要的痛苦。
後來，我猛然想到了“基礎體溫測定”，臨牀上，這種方法多用於檢查不孕，協助診斷月經失調，也可以指導受孕和避孕。女人的月經都有一定的規律，如果掌握了這些規律，不就能主宰自己了?
於是，我開始找自己的規律，從月經第一天開始測基礎體溫：早晨醒來，不說話，不下牀，用準備於牀頭的體溫表施於舌下，測口腔溫度5分鐘，然後把體溫記錄下來，天天測量一次。我發現，月經完後，我的體溫在36.3℃左右波動，持續大約11天左右，就提高到36.8℃左右，且一直持續13、14天，之後體溫馬上降至36.3℃左右，月經也就隨之而來。這個規律，正好符合書上的“正常有排卵的婦女其基礎體溫是呈雙相性的，即“排卵前期的體溫處在低溫段，排卵後，體溫升高0.3～0.5℃，由低溫段轉向高溫段前後各48小時內爲排卵日。
掌握了這個規律，避孕就“有法可依”了，不似那種“前7後8”的安全期推算法，往往以失敗告終。因爲排卵可受各種因素影響，可以提前也可推後。而排完卵之後約14天來月經是基本恆定的，而且，卵子從卵巢中排出，其受孕能力只有一天。(精子在女性生殖道則可存活2～3天)。有了自己的基礎體溫作參照，我把安全期定在月經乾淨後的4～5天，和體溫持續升高4天以後，算起來也有半個月，而這中間的日子就是危險期，排卵日就在這之間，可以避開這段時間或用避孕工具。
總之，使用此方法近兩年，自我感覺很不錯，一支體溫計就解決問題了。雖然早起有些麻煩，但長此以往，也就習慣了。女人自己的事要自己知道才行，只有自己瞭解自己，才能做自己的主人。在半個月的安全期裏，我們可以無所顧忌，輕鬆上陣；而那危險的幾天，用避孕套，老公也很能接受。等看到體溫降下來，我就知道月經就要來了，於是提前準備好，免了從前措手不及的尷尬。這一切都在我的生活中有條不紊地進行。
安全期避孕更適合哪些人羣
很多聲音一直在質疑安全期避孕的安全性，那麼，爲什麼說它適合中年人呢?
如果月經週期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性交可避免懷孕。
一個月經週期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因爲他們性交的頻數不可能相隔一週左右。這種方法對中年人適用。
最不健康的避孕方式
1.禁慾:成功率100%
成功率雖高，但損失了所有的樂趣。是最笨的法子，最不可取。
2 經期避孕:成功率<30%
一個最簡單的事實是，經期也可能排卵。也許多數人在經期不會懷孕，但如果你是那極少數呢？有些女性即使在月經期也可能排卵。
而且別忘了，精子在陰道內最多可存活8天。
除了經期也可能發生的意外懷孕外，拒絕經期無保護的性愛，還有以下幾個原因--避孕之外，拒絕經期性愛的3條理由。
A.衛生問題。經期子宮內腔的裸露創面，失血，以及血液作爲培養基，這樣的陰道環境下，如有不潔的男性生殖器進入,容易引起局部感染。嚴重的可能導致陰道炎症或盆腔炎症。
B.子宮內膜異位。專家不贊成經期性愛的另外一個理由是，它增加了子宮內膜異位症的發病率。另外，宮外孕的發生率也與之有關。
C.貧血的可能。此外，經期性愛還可能讓女性的出血量增加，這樣就提高了患貧血的可能性。而且，如果性交動作過於劇烈，還可能引起腹痛。所以，經期無保護地性愛是最不健康的避孕方式。
3.哺乳期:成功率<90%
如果你因爲正在哺乳期而放鬆了警惕，就可能有讓你悔之不迭的情況發生。據調查，有5%-10%的懷孕婦女就是在哺乳期時莫明其妙受孕的。生產後，嬰兒吸吮乳頭的動作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因爲如果嬰兒吸吮乳頭減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低，或停止哺乳，或產婦受環境、氣候、情緒變化及性生活影響時，生乳激素對促性腺激素的抑制作用減弱，卵巢就會從哺乳期間靜止狀態開始恢復功能，排出成熟卵子，從此逐步恢復月經週期。
哺乳期的媽媽不可不知：一般而言，女性是先排卵而後2周纔來月經。由於“排卵在先，月經在後”的特點，有的婦女在月經未來之前就可能受孕。
專家警告：即使是在哺乳期間，也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素時：
A.每天哺乳少於6次
B.哺乳期半年內乳汁稀薄、乳量不足
C.哺乳期超過半年
以上情況都會讓女性的懷孕率提高。
女人最愛用什麼方法避孕
由於經濟和文化的區別，世界不同地區、不同國家的人們普遍採用的避孕方法是不同的。
在歐洲，口服避孕藥仍然是控制生育的最普遍的方式，多數國家有30-60%的育齡婦女使用口服避孕藥。德國婦女使用口服避孕藥的平均年限爲6.5年，法國爲5.6年，英國爲5.5年。在北美和意大利，口服避孕藥仍是控制生育的一種普遍方式(被10-25%的育齡婦女接受)。然而，當婦女結束增添家庭成員後，更喜歡選擇女性絕育作爲一種不可逆、長效的避孕方法(37-44%)。
多數的歐洲國家中，有5-10%的育齡婦女使用含銅宮內節育器，法國和一些北歐國家(芬蘭，瑞典等)的接受率更高，達到20%。另一方面，美國人很少使用宮內節育器(1%的育齡婦女)。
然而一旦曼月樂宮內節育系統上市，這些國家的數據將被改寫。比如，自1990年曼月樂在芬蘭上市後，有7%的育齡婦女已選擇使用曼月樂宮內節育系統，她們選擇曼月樂是基於它極高的避孕效果、使用簡單且能夠減少經血量。自從1997年曼月樂在大多歐洲國家上市後，人們期待着它會怎樣影響整個避孕產品的分配版塊。在避孕領域，曼月樂絕對應成爲一個獨自的類別，是一種嶄新的避孕類型。目前大約有二百萬名婦女使用曼月樂，主要集中在歐洲。