準爸媽必備知識:精算預產期的5種方法

在確定懷孕之後，準爸媽第一個想知道的肯定就是預產期！也就是寶寶可能報到的那一天。然而，你知道這關鍵性的一天，是怎麼推算出來的呢？下面就給準爸媽們介紹5種精算預產期的方法：     方法1　以校正過最後一次月經來計算 　　算法說明：  　 　28天爲月經週期＝最後一次來月經的第一天＋280天（再按每月實際的天數去推算。）例如：最後一次來月經的第一天是2006年8月 10日，那預產期 就是2007年5月17日。（另有較簡單的尼格爾規則；月份R4時，預產期＝月份－3，日期＋7；月份Q3時，預產期＝月份＋9，日期＋7）另外，月經周 期非28天者，則必須修正。例如30天爲月經週期者日期算出後再＋2，最後一次來月經是2006年1月10日，那預產期就是2006 年10月19日（套 公式月＝1＋9，日＝10＋7＋2） 　　準確度： 　　95％。姚博琳婦幼中心診所婦產科醫師莊曉婷解釋說：“這是目前婦產科醫師普遍使用的方法。但因爲許多婦女搞不清楚自己的月經日期，或者排卵日並不規則，所以會影響其結果，反之，如果月經日期精準，這個算法的準確度可達100％。” 　　難易度：容易。 

    方法2　利用懷孕日曆來計算     算法說明：  

    許多婦產科醫院會有廠商印製的“預產期大圓盤”分送給孕婦。它的計算原理同月經週期算法，圓盤上通常會有二個明顯的指針，一個指針註明“最後月經第一天”，另一個指針註明“預產期”，只要調整好“最後月經第一天”指針，“預產期”自然會被指出。     準確度：     95％。不準的原因也同月經週期算法，但要提醒準媽咪，這種大圓盤通常由私人企業印製，是否有專業人員審覈也是一個變量。     難易度：非常容易。      方法3　以基礎體溫表來計算     算法說明：      ＝排卵日+280天（再按每月實際的天數去推算。）莊曉婷醫師表示：“此法相對只適用在有記錄基礎體溫習慣的婦女；排卵日的尋找方式很簡單，就是在基礎體溫曲線表上尋找最低溫的那一天。”     準確度：     80％。莊曉婷醫師認爲：“測量基礎體溫必須有二心；細心跟恆心。因爲基礎體溫的差距往往是微乎極微（0.5～1℃之間），稍一不慎就有誤，所以測量不易，而記錄則需要恆心；此法對於有計劃性的懷孕生產是很好的方式。”     難易度：略困難。     方法4　以第一次胎動來計算     算法說明：      先找出第一次胎動的日期，再依照週數來推算。另外，莊曉婷醫師補充說：“是第幾次生產也會影響胎動感覺的週數，通常初產婦的第一次感覺胎動在第20周；而經產婦則在第18周。”     準確度：     58％。較少人以此爲唯一預產期算法，因爲有些孕婦的胎動很明顯，有些並不明顯，是否爲第一次也難斷定。     難易度：困難。     方法5　以超音波來計算     算法說明：      莊曉婷醫師建議，若懷疑自己是否懷孕，最好的方法是儘快至婦產科檢查，醫院通常先行驗尿，驗孕棒若可清楚呈現二條線，通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，若已可照出「胚囊」，代表懷孕5周；若已可照出「心跳和胚胎」，那就表示已有7周妊娠了。     準確度：     98％。莊曉婷醫師說；“這是目前醫學上判定預產期最準確的方法；但也受限於進行超音波檢查的醫師是否仔細，有沒有將檢查角度做到最大等。”     難易度：非常容易。