月經要準，容顏才正·

最好的月經狀態是，前後沒有心情的變化，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛、小腹下墜、腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你卻是無比地重視它。月經，女人的魔鏡月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常的人，面容嬌嫩，臉色也好。月經量非常少有下面幾種情況：一、如果經血顏色淡且無血塊，同時還伴有頭暈，就是血虛的症狀，需要補血，這個會在後面的食補的環節裏講到。二、如果經血顏色深、有血塊，乳房脹痛，則是氣滯，這種情況需要我們的心胸豁達些，不要小心眼兒，後面也會在講肝臟的內容裏介紹如何氣順。三、如果經血的顏色深，四肢畏寒，則是體寒，平時要注意多喝薑茶升高基礎體溫，暖身子的食品後面也會講到。四、如果經血顏色深黑，小腹痛，血塊排出後疼痛減輕，則是血淤，是由於平時心事太重，身體又受寒，導致肝氣鬱結。如果你的月經量很少的話，按照上面的分析，可以判斷出自己屬於氣、血、肝臟、體寒中的哪種問題。月經週期裏的學問月經週期少於21天，但尚有規律，並連續持續2個週期以上者被稱作月經先期。月經提前也有下面幾種情況：如果量多，顏色深，有血塊，同時心胸煩躁，是陽盛血熱，吃些涼血的食物就可以了；如果量多，顏色深紅，精神抑鬱，心煩易怒，是情志受傷之肝鬱血熱所致，肝臟的保養後面會詳細講解；如果手足發熱，顴骨發紅，量少，顏色紅，是陰虛；如果量多，顏色很淡，是脾臟虛弱。所以月經提前有脾臟、肝臟、血熱和陰虛四個方面的情況。月經推後超過7天並連續幾個週期的，算做是月經後期，一般來說是虛症。推後的意思就是說，身體裏的血液或者能量不夠用，所以要儘量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而月經量多者不是血熱就是血淤或者氣虛。說來說去，月經的問題無非就是脾臟、肝臟和腎臟三個臟腑，以及氣血的問題。一定要記錄自己的生理日記最好的月經狀態是，前後沒有心情的變化，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛、小腹下墜、腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你卻是無比地重視它。想要月經正常，心情一定要舒暢通達，這樣纔可以養肝臟。到了冬季，每天早晚吃點阿膠，平時多吃紅棗菠菜甘蔗，好好地補血，來年一年都不用擔心血虛問題。氣虛者可以喝點黃芪泡茶，不僅補氣還能抗癌，是很好的一味中藥。月經有血塊說明肝氣鬱結，血塊越多代表經絡堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。建議每個女人都要記錄自己的生理日記，以便及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變，出現異味了，就要提高警惕。