女人每個月有那麼幾天特殊的日子，有的時候也擔心月經不調，推遲或是提早是不是就不正常了呢?那麼怎樣的月經纔算“達標”呢?女性朋友可以從例假來的週期、天數和經血顏色等來判斷。
1、月經週期
一般正常的月經週期是28～30天，也有延後很多天來的，不過都有規律。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了週期性，這屬於月經不調。
2、月經期(也稱行經期)
一般是2～5天，第2天比較多。有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。
3、經血量
經血量因爲女子的體質不同也會有不同。一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又溼透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。
4、經血顏色
月經期間，正常的經血顏色是暗紅色。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
女性的身體生理結構比較特殊，比較脆弱，一定要做好身體各個部位的保健，預防月經不調等婦科疾病。怎樣的月經纔算“達標”呢?要看每個月的情況，女性朋友月經期間一定要注意保暖哦!