我們都知道經期對於女性來說很重要，女性經期不注意可能會影起痛經和四肢無力，我們都知道痛經對於女性來說是很痛苦的，所以爲了自己的健康，經期的女性們要注意下面八點。
女性經期一：清潔衛生
女性在經期中更應該做好外陰清潔工作，每天晚上都要用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴爲好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟，並需經過高壓消毒，衛生巾及內褲需要經常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內側，內褲清洗完後要用開水燙一下，並在太陽下晾曬。
女性經期二：情緒的調節
情志異常是導致疾病的重要因素之一，精神情緒也會影響月經，要保持自己的情緒穩定，以及保持舒暢的心情，防止出現月經不調的情況。
女性經期三：勞逸結合
經期可以正常地工作和學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可以促進盆腔血液循環，能夠減輕經期腰痠背疼及小腹不適的症狀，並且要避免進行重體力活動和劇烈運動，經期過於勞累易使盆腔過度充血，易導致經血過多、經期延長，以及腹痛等情況，另外還需要保持充足的睡眠，確保精力充沛。
女性經期四：飲食調節
在經期由於經血的耗散，所以更應該爲身體補充營養，經期飲食要以清淡爲宜，食用易於消化，非生冷的食物，因爲寒氣會使血凝，易導致痛經、經血過少或中斷等情況。另外，不要食用辛辣香燥傷津的食物，經期要以養血主，多飲水，多吃水果和蔬菜。
女性經期五：注意保暖
關注氣候的變化，儘量避免高溫日曬、風寒雨淋，還要避免下水游泳，或用涼水洗澡泡腳，也不要長時間坐在冰涼的地方。
女性經期六：避免房事
女性在經期子宮內膜脫落出血，宮腔內有鷳創面，宮口處會微微張開，並且陰道的酸性降低，抗菌能力也有所下降。所以經期行房事容易將細菌帶入陰道內引發炎症。如果造成輸卵管炎症粘連，就易導致不孕症。所以女性在經期應儘量避免房事。
女性經期七：謹慎用藥
一般女性都會在經期出現不適，但慢慢就會自動消失，所以不需特別用藥，防止影響了經期的正常過程。如果腹痛難忍，或是經血過多，則需要在醫生檢查和指導之後服用藥物，不可以自行用藥。
女性經期八：建立月經卡
女性朋友們應該從青春期開始就爲自己建立月經卡，以便記錄每次月經日期，方便自己找尋月經規律，以及確認是否已懷孕或流產等，並且也利於治療各種婦科疾病。
這些是女性經期需要注意的8點事項，注意這幾點可以安然舒適地度過特殊的那幾種。爲了自己的健康一定要做到這些事項呀。