子宮內膜變薄的原因很多，最常見的原因是：
1、流產刮宮對內膜造成損傷。
內膜分三層，最上層是每個月都要剝落的，中間層和最底層並不剝落，如果中間層受到損傷，影響還不大，如果最底層受到損傷，那麼後果就會比較嚴重。
2、內分泌失調
前面已經說過，女性的情緒對內膜有很大的影響，長期緊張而擔憂的心理往往會導致內分泌失調，從而影響內膜厚度。個人認爲，這種影響其實很常見，不過許多姐妹沒有認識到嚴重性。
3、內膜病變
如子宮內膜息肉，子宮內膜癌等，個人覺得這種原因比較少見。
4、其他原因
子宮內膜厚度的確定：
確定自己的內膜厚度是不是過薄，要注意幾點：
1、要參照排卵期或者排卵剛過的內膜厚度，增生期的內膜厚度是沒有意義的。
2、不要僅僅根據一個週期的內膜厚度來判定內膜是不是過薄，最好連續檢測三個週期。
3、可以嘗試到不同的醫院做檢查，因爲醫生檢測內膜有時候也會有誤差。
4、不要用月經量來判斷內膜厚度，這是沒有意義的。最可靠的就是B超檢測。
怎樣提高內膜厚度：
1、補充雌激素
內膜是在雌激素刺激下生長的，目前許多醫院(西醫)用來改善內膜厚度的方法不外乎使用雌激素，如補佳樂，倍美力等，但是，西藥雌激素對內分泌有一定的干擾作用。姐妹們在採用之前一定要慎重再慎重。
如果需要藥物補充，建議看中醫，儘管中醫的效果較慢，但中醫往往是複方藥物，副作用相對較少。
那麼，生活當中有沒天然的含有雌激素的食物呢?答案當然是有的。
刺激內膜生長的幾種食物：
黃豆：可常吃豆腐、豆漿等豆製品，因爲黃豆中含有一種叫大豆異黃酮的天然雌激素。目前，市場上還有一種大豆異黃酮的保健品，是從黃豆中提取的，也可以嘗試。
當歸：從中醫的角度來說，當歸含有類雌激素作用的物質，有利於活血化淤，促進子宮內膜修復。可以從藥店購買當歸片泡水喝，或者煮水喝。
這些含有雌激素的食物怎麼吃呢?
吃的時間：如果週期是28天的話，最好從月經第4、5天開始吃，吃到12天左右，然後停止，因爲接近排卵期，如果雌激素攝入還是過量的話，會影響排卵。
2、放鬆心情
放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點哦!
3、看醫生
這不在我們討論的範圍，如果在以上努力無效後，就可以去看醫生，獲得醫生的幫助。