生活節奏加快導致的心理壓力過大，不少白領女性出現了身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經紊亂等現象，有時還會莫名其妙生病，服用了大量保健品也無濟於事。月經正常是女人健康的標誌！一些女性月經不調是由於氣血虛導致卵巢衰老加速，內分泌就會失調，這樣會引起各種婦科炎症，痛經、不孕、失眠、長斑、皮膚衰老、更年期提前甚至絕經等，對女性的健康危害極大。只有保證卵巢年輕健康態，供給卵泡充足的養分，促其發育成熟，才能維持正常的月經，推遲絕經期，保持女人的青春魅力，美麗與健康才能持久地留在女人身邊
1、血量大、血液粘稠常有血塊兒出現
經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。
建議：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
月經正常是女人健康的標誌！一些女性月經不調是由於氣血虛導致卵巢衰老加速，內分泌就會失調，這樣會引起各種婦科炎症，痛經、不孕、失眠、長斑、皮膚衰老、更年期提前甚至絕經等，對女性的健康危害極大。只有保證卵巢年輕健康態，供給卵泡充足的養分，促其發育成熟，才能維持正常的月經，推遲絕經期，保持女人的青春魅力，美麗與健康才能持久地留在女人身邊
2、月經來時腹部常常感到寒冷
一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。
建議：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
3、經期來前情緒起伏特別大
經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。
建議：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起牀後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、經血顏色很淺
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
建議：不工作時少用眼睛，每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶
5、經期裏常常出現浮腫
一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。
建議：三餐要規律，多吃容易消化、營養均衡的食物。因爲腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。