青春期的女子由於卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生週期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經陰道排出體外，這種流血現象就是例假，例假是一個女性同志的健康的晴雨表。
正常人來說，一個健康的女性例假的週期爲28±1天，來例假的天數應爲4-5天。在我們生活當中，一般的女性對這個數字不太瞭解或根本不去了解，所以很多人對例假沒有所謂，只要我月月有就是正常，管它那麼多幹什麼。而我們生活當中，很多女性在來例假的時候，基本上20多天就來一次例假，一來就是7天，而很多女性覺得很正常。可是，大家有沒有發現，這種現象的出現，意味着你的例假開始往前提，而且經量開始大。當我們出現這種現象，也不疼也不癢，也不難受，生活當中女性也不會覺得反常，有毛病，因爲你覺得來了就是正常。可是，在這個時候你的例假開始往前提，按我國中醫理論說，人身體的營衛之前開始虛弱出現漏動，也說是保護你的機體的原氣開始出現虛弱，這種情況下，如果你沒有結婚之前，女性出現這種現象以後，你在結婚之前不管它，女性出現這種情況，一般都認爲都是沒有毛病，可是，如果你懷孕生了的小孩子，不用問，你的小孩會經常感冒發燒，免疫功能低下。大家有未有想過，如果你的例假往前提三天，一年下來，你就是比另人多來兩次例假，按6-7天來算，你就是比平常人多流很多血。大家得出知道，血液是我們人身體增加免疫功能的原動力。所以說，造成你身體當中保衛你的營衛之氣開始虛弱，已經開始出現漏洞，結果你虛弱的臟器也傳給你的孩子。因此，你的孩子天生就是開始個矮，體質低下，孩子容易得感冒。一個簡單的例假就影響到孩子那麼大，你認爲是病嗎，它不是病。我們老百姓只認爲什麼叫做有病，是疼、難受纔是病，大家知道這種現象出現根本不是病，其實你的免疫功能低下造成你的孩子的免疫功能也低下。我不太清楚現在很多家長爲什麼在小孩有一點點毛病就奔到醫院去打點滴，你們可曾知道，我國最小年齡的腦溢血小孩是幾歲，現在最小的腦溢血的年齡只有八個月，各位試想一下，到醫院吊一大袋的水，你從一歲開始打，打到八歲，你可否想過這個腦血管會怎麼樣。中國衛生部通報，現在心腦血管死亡和殘廢率排在第一位，一個小時死亡三百人，這是怎樣來，因爲大家在生活當中，只是追求速度，可大家都沒有想過，我們從一歲開始爲小孩打點滴，一個月打一瓶點滴，孩子的腦血管就撐大變薄，你一個簡簡單單的氣虛就爲你的孩子埋下窩根，在國外和港澳臺，感冒發燒是根本不允許打點滴，但，我國都是大量，過渡的使用。因此，爲日後的心臟血管疾病埋下定時炸彈。
因爲在生活當中，我們女性不瞭解例假的週期是什麼，很多人出現前提、提前，提到一定程度的時候，你就出現例假開始往後錯，也就是說例假來一段時間開始往後錯，也就是說例假超過28天，就開始出現女性例假的另一個特點，往後錯，經量小。在我們生活當中，女性朋友這種情況也是很普遍的，在我國醫著當中，稱爲開始血虛，也就是說，隨着你前期不斷的提前，你就比正常人多流很多血，這時就覺得你的血流得差不多的。尤其是現代女性，例假30天來一次或例假35天來一次都非常普遍，來例假2-3天就結束都有，很多女性根本不當這是一馬事，有些女性來例假只用一張衛生巾就沒有，她們還很自豪地講：省事，減少麻煩事。你們就認爲省衛生巾，可是你在未結婚之前就出現這種現象，你可否知道，你生下的小孩會出現什麼症狀，你所生的小孩就會天生個矮，然後就會出現兒童多動症，輕點就出現上課精神不集中，我們很多家長，就是隻會罵孩子、打孩子。家長採用各種各樣手段體罰孩子，但孩子仍然不聽話，不是你的孩子不聽話，是你的孩子身體機能出現問題，你說這種情況是病嗎，它不是病，你知道在生活當中爲什麼出現這種現象，是我們的女性在做母親的時候，你的例假已經出現的後錯而經量小，中醫上稱血虛，也就是說你的例假幾乎沒有了，在我們醫學當中，血虛也就是血少。大家知道人體當中是那個器官在做血，是腎在造血。從我國中醫上就說到，此時你已經腎虛，造血量已經不夠了，你每月的例假的量就少，可是你並認爲這是病，它不痛也不難受，可是你這個時候已經腎虛，你懷孕了。大家非常清楚，做母親的時候懷胎十個月，孩子十個月在母親體內生長髮育靠什麼，它在母體內是吸收母體內各臟器的養份，也是血之類。可是在你懷小孩的時候，你已經是腎虛，那你將來的小孩也一定同樣是腎虛，所以，你的小孩也同樣出現先天的腎虛。在我國醫著當中就說明腎主骨生髓，髓爲腦之海。我們造血的地方是骨髓，可想之，你的孩子也會天生個矮，怎樣不長個子，怎樣不像自己，其實真正的原因在那，你也不清楚。這個時候大家首先的想法是孩子缺鈣，這種現象的出現是我們母親的無知，造成這種現象也是母親本身，在我們生活當中，很多人根本就不瞭解這些知識，我們總認爲把所有的好東西給孩子，但大家要清楚，我們身體上的所有的東西都會給孩子，這也就是我們平常說的遺傳。
再有一種，女同志在例假當中還會出現另一種情況，就是例假量忽大忽小，也就是這個月例假來6-7天，下個月例假來3-4天，這種現象，在我國中醫上叫脾虛。爲什麼會出現這種情況，就是我們的女孩子在未結婚之前，爲了保持身材玲瓏浮凸，而拼命去節食、去減肥，開始出現偏食，這時候你的例假的量是忽大忽小，如果你未結婚之前出現這種情況，那麼你以後生出來的小孩也同樣會偏食，因爲你的脾臟已經虛啦，大家也清楚，我們的消化是依靠脾和胃，現在你的脾和胃出現虛弱了，所以你的小孩同樣也繼承你脾胃的髒氣。大家也經常看到，父母親端着一碗飯追着小孩滿街跑，一頓飯要一兩個小時才能吃完，那些父母也非常焦急，爲什麼我的小孩不喜歡吃飯。還有一些小孩光吃菜不吃肉，或是光吃肉不吃菜，有的就出現愛吃肉，其它的什麼也不愛吃，有些小孩肥胖胖，自己喜歡吃什麼就吃什麼，這也是我們的母親所造成的。
再有一種，在我們生活當中也可能常見到的，就是例假忽大忽小，週期有時朝前，有時拖後。這種現象也較多，在我們的中醫裏叫肝腎陰虧，生出來的小孩基本上是腦癱。因爲腎主骨生髓。我們也清楚人身體有兩大奇腑，一是胞宮，另外就是腦，我們的大腦是主骨髓，腦爲髓之海。大海是由千百萬江河所彙集而成，可想知，你已經肝腎陰虧，你的小孩不能生產正常、足夠骨髓，而腦爲髓之海，結果你的小孩就會出現腦癱。女同志的例假是女孩子的身體健康的睛雨表，如果你的例假不正常的話，你孩子所有的健康在你身上，尤其是你未結婚之前，已生育的同志，你回想一下，你的孩子的身體情況及你的例假的情況是不是一樣，這是我們最能反映的，也是不痛不癢的婦科疾病。
女性來例假千萬不要生氣。如果你老是生氣，最後結果出現另一種情況——卵巢囊腫。就是我們女性朋友喜歡在來例假的時候生悶氣，她們不願意告訴別人的事情壓在心底下，大家都知道一件事情，一個健康的女性一個月會有二十多個成熟的卵泡，但這二十個卵泡中只有一個是成熟卵子，通過卵巢的壓縮排出卵子，如果這個時候有性生活，它就開始接合，就會形成胚胎；如果沒有性生活，它就直接排出來，可有樣，因爲只有一個是成活的卵子，因此，剩下19個卵子在卵巢，在下一次例假來的時候就排出來，這19個排出來，我們通常說的第一個通常稱爲“白帶”，如果在這個時候你生悶氣，那19個長期在卵巢裏堆積，最後，日積月累的情況下就形成卵巢囊腫。
月經與身體密碼
月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫整體觀的又一體現。很多女性朋友都問“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！”其實，月經及其前後伴隨的症狀也是女性身體內氣血的風向標。
想要了解月經是否異常，首先需要知道什麼是正常的。一般人都知道，正常月經週期爲24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血爲30-50毫升。但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單，除了上述週期特點外，它對月經的色、質、量均有詳細的要求，中醫認爲顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，另外，月經前後沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據自己的月經特點，從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經週期
首先要知道自己的週期是多少天，月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。一般週期提前的。如果較正常週期早來7天以上，連續出現2個週期以上的，這種人體質多屬於血熱或氣虛；週期錯後的，是比正常週期延後7天，或40-50天一次的，多爲寒、血虛、氣鬱。
月經顏色、質地
接着就開始觀察月經的顏色和質地。凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰溼。凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想爲了漂亮吃雌激素，還不如喝豆漿，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫囑。
月經量
觀察月經特點的還有一個指標，那就是月經的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質地又稀呢，卻是血虧的表現。只有來得多，血色很深紅，質地粘稠的纔算熱。來的少也一樣，要結合月經的顏色、質地，才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨症狀
除外月經本身的性質外，月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等症狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前後容易頭暈，是否是血虛？其實很好判斷，觀察月經就可以了。頭暈同時伴隨月經量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等症狀則爲血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食慾差，白帶多，則爲脾虛痰溼造成的。若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝痠軟，口燥咽乾，顴骨發紅等症狀，則爲肝腎陰虛。痛經也可以區分身體虛實，一般月經前或來時痛，不喜歡按揉，月經來後，血塊出來後痛減的爲實痛，多由瘀阻造成的，誘因多爲肝氣鬱結或受寒。月經若經期痛，經期後疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則爲虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
[判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下]：
第一步，月經週期，45-48天一次 延後 （寒、血虛、氣鬱）；
第二步，月經量 偏少，點滴即淨 （血虛，脾虛，腎虛）；
第三步 月經顏色 淡紅，淺 （血虛，氣虛、脾虛）；
第四步 月經質地 稀薄，無血塊 （血虛，氣虛、脾虛）；
第五步 伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽亢）；
全身狀況：平日易腰膝痠軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食慾差，容易肚子脹，形寒肢冷；
結論：血虛爲主，腎、脾兩虛。
大家可以根據以上的總結，跟做選擇題一樣，爲自己初步判斷一下，然後在跟後面的詳細列表對一下，很快您就會覺得，自己也可以掌控自己的身體狀況了。
女性月經正常週期：28+1/28-1天
例假天數：4-5天
不正常月經表現：
１、量大且提前
症 狀：氣虛
後代反映：免疫力低下
２、先量大、提前，然後正常，再量小、推遲
症 狀：血虛
腎主骨生髓—>造血
血虛—>實質—>腎虛
後代反映：不長個／兒童多動症／精神不集中
精神不集中—>血不養神
腦—>記憶肽—>血
３、時間忽前忽後，４－５天結束（量正常）
症 狀：脾虛
後代反映：偏食
母體碳水化合物（即五穀雜糧）攝入量減少
脾：消化五穀雜糧
肝：主消化肉食類
４、時間忽前忽後、量忽大（７－８天）忽小（１－２天）
症 狀：肝腎虧虛
後代反映：
Ａ：腦癱（腎虧）—>大腦發育不正常（現今多爲小腦腦癱，小腦主肢體運動神經）
Ｂ：自閉症：肝主情志（發脾氣—>肝火旺）
另：由肝引發母體功能性子宮出血，中醫言：宮漏。
５、痛經：爲血脈不通，亦曰：寒痔（寒從腳起）
後代反映：
Ａ：產後例假不痛
（１）生男孩
a、小兒疝氣；中醫曰：小兒寒疝。雖手術可摘除，但可能導致無性功能。
b、尿牀。
（２）生女孩
a、九歲以前尿牀
b、來例假後痛經（代代相傳）
Ｂ：產後例假還痛：母體９５％會得子宮膜上的子宮肌瘤
痛經多因寒凝結於血。吃冰冷的食物寒於胃，胃乃髓骨生化之源—>引起多發性子宮肌瘤。另５％來例假前三天脾氣暴，易生氣。肝氣。多爲子宮壁肌瘤