孕期及哺乳期的各種不適及常見病，治療時要注意一個原則：儘量不用藥，想辦法通過食療和經絡按摩的方法來解決。介紹一下我曾用過的幾個有效的小方子。
1.身體虛弱的孕婦以及產後虛弱的補養方法：取當歸５克、黃芪３克、通草５克，每天用這3味中藥煮成一碗藥汁，在給孕婦或產婦做的各種食物中加上一勺。這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用，同時3味中藥的用量都不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不宜上火。
2.體質虛寒的孕婦補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的方法：紅棗、桂圓泡水當茶飲用。紅棗洗淨放在鐵鍋內炒到表皮發黑，放入瓶中待用。每天取炒過的紅棗４～６粒，桂圓４～６粒，沖水泡茶經常飲用。如有便祕，可以加枸杞子６～10粒，一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃祛寒的作用，同時炒制後易於泡開，營養成分能全面利用，所以經常飲用此茶最佳。
3.治療懷孕時血壓高（妊娠高血壓）的方子：孕期如血壓偏高，只要每天梳頭3次，一次5～10分鐘。疏通頭部的經絡，就能有效地降壓。
4.鴿肉燉白果：鴿子一隻，白果10～15粒放入鴿腹內，加食鹽、生薑、花椒、鹽、蔥等調味品，放入鍋內隔水蒸熟後食用。此方適用於氣血兩虧及產後少乳的產婦。
5.自制補品――固元膏：將黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿膠1斤、冰糖半斤、紅棗1.5斤分別加工成粉狀。黑芝麻、核桃仁、冰糖都用粉碎機粉碎。先將大塊的阿膠用榔頭敲成小塊，再放粉碎機里加工成粉狀。紅棗洗淨、曬乾後，去核，然後剁碎，如果有絞肉機，可用絞肉機將紅棗絞爛、絞碎。然後將5樣食物一起放到大鍋裏攪均勻後，倒入黃酒2斤，再攪拌均勻，放入有蓋的大搪瓷盆內，蓋好蓋子再放入大鍋內，隔水蒸。大火燒15分鐘後，再改小火蒸2小時即可。冷卻後可以放入洗乾淨、無水的大瓶內。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃）。
固元膏的製作方法雖然麻煩一些，但它補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好，此方適合一切虛症，尤其是產婦產後及時服用，能消除產後多汗、缺乳、腰痠背痛、體質虛弱等氣虛症狀。 6.讓產婦多下奶的良方：豬蹄兩隻，花生、黃豆、紅棗各1兩，放入砂鍋內，加水，再加入生薑、花椒、鹽、料酒等調料品，大火燒開，再用小火燉至熟爛，經常食用，效果極好。
孕婦的兩種自我經絡疏通法就能保證母子平安 食療保健如同給土壤施肥，而經絡保健按摩的作用就是給土壤鬆土。只有兩者配合得好，才能長出健壯的小苗。孕婦要注意各方面的調養，學會運用經絡按摩的神奇功效，養好自己的身體，給孩子的健康體質提供一個良好的保障。下面爲孕婦介紹兩種經絡保健法：
1.溫水泡腳法：每晚用溫水泡腳。孕婦不需泡出汗來，只要感到身體發熱就可以了，這樣有助於疏通經過腳部的肝經、脾經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經絡，促進血液循環，利於代謝產物的排出。 經我指導的孕婦堅持每天泡腳，沒有一個發生過嚴重的孕期水腫及孕期的各種不適，而且臉上絕不長斑。
2.梳腋下和推腳背：每天晚上臨睡前，用刮痧板或梳子的背面沿着腋下向下輕刮至腰部，兩側各30下，可以疏肝理氣、疏通經絡，利於產後的下奶。 泡完腳後，在腳背處，沿着第二、三、四腳趾往上推，這個部位是乳腺的反射區，每天每隻腳往上推100下，可以有效地疏通乳腺管，保證下奶的通暢，餵奶時肯定不會得乳腺炎。
稍有經絡知識的人都知道，通過乳腺的經絡主要是足陽明胃經及足厥陰肝經，按摩腳背疏通了胃經，按摩腋下疏通了肝經，所以經我指導的孕婦在食療跟上的同時，每天做到這兩處的按摩，不論年齡大小，保證生孩子後都有奶，而且餵奶順利。