美麗養生3件美事,女人經期不可錯過

時間: 2012-05-18
月經期是女性的“瘦身福利期”,也是“荷爾蒙調整期”,在這個非常時期,你一定不要錯過這3件美事,身心放鬆的同時,會越變越美麗。
1、吃甜食:多納圈、水果糖、蛋糕……在你的月經期,這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行。在月經第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。
2、讀本好書:世界衛生組織的醫學研究發現,在月經期,記憶力有顯著提高,思辨能力也比平時更強。更重要的是,月經期的你雖然敏感、易衝動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多。
3、每天睡夠9小時:對於繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分。既然平時很難睡那麼久,不妨在月經期好好享受。月經期由於荷爾蒙水平上升,你的皮膚達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月。
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