仰臥起坐能預防盆腔炎 !

時間: 2012-05-27
仰臥起坐能預防盆腔炎   盆腔炎是常見的婦科疾病,危害極大。它有急性和慢性之分,慢性盆腔炎多有急性盆腔炎治療不徹底引起,急性盆腔炎多爲細菌上行感染引起。盆腔炎不及時治療可以導致女性不孕。
  那麼盆腔炎要怎麼治療呢?
  盆腔炎的患者應該去正規的醫院進行檢查治療,注意臥牀休息、補充營養。急性盆腔炎可以通過藥物進行消炎,抗菌治療;慢性盆腔炎可採用物理微波療法,輔以藥物聯合治療。盆腔治療儀加藥物進行殺菌,消炎治療。治療期間患者不能同房,飲食,生活要有規律。
  盆腔炎要做好預防工作,仰臥起坐可以預防盆腔炎仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質,從而預防、治療盆腔炎等婦科疾病。
  1、仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉,使腹部肌肉收緊,更好地保護好腹腔內的臟器,免招撞擊,長期堅持可以起到收腹作用。
  2、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。並可以通過拉伸脊椎,調節中樞神經系統,從而改善身體的抗病能力。提高機體抵抗裏,預防致病菌感染。
  3、做仰臥起坐還可以鍛鍊腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位,做仰臥起坐可以通過鍛鍊刺激腹股溝的血管,加快血液流動的速度,從而治療和緩解婦科疾病。
  專家建議,用鍛鍊腹肌的方法治療盆腔炎等婦科病,是個可行的好辦法。腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害。從運動本身來講,30歲以下,仰臥起坐的最佳成績應爲45~50個/分鐘;30歲最好做到40~45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25~30個/分鐘。這樣抗日義鍛鍊腹部的肌肉,有利於健康,又可以預防疾病,還能起到腹部的減肥作用,即經濟又實惠。
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