男士前列腺的保養

時間: 2013-03-28

 

前列腺保養餐桌四式

男人就像一輛車,要車,也要修,前列腺更是如此,不僅要用,還要定期“保養”。

從餐桌開始打造一個強悍的前列腺防禦體系,既省心又有效

增加抗氧化劑的攝入,

慢性前列腺炎以及許多疾病的發生都與氧化應激作用有關。抗氧化劑,尤其是維生素E和維生素C,有助於預防疾病和防止疾病復發,因此,男士們的餐桌上應該不缺乏粗糧、新鮮蔬菜和水果來補充各類抗氧化劑。

經常以堅果當零食

補鋅可增加前列腺抗感染能力,起到保護前列腺的作用。男子的飲食中除了多攝入鋅元素的海產品、瘦肉、粗糧、豆類外,細心的主婦可以在家中準備一些零食,如白瓜子、花生仁、南瓜子等,它們也含有豐富的鋅。

每天兩個蘋果

“蘋果療法” 已經成爲治療慢性前列腺的妙法。因爲蘋果含有大量維生素C及其他營養物質,,其中鋅的含量也很高,吃蘋果來補鋅,有利於人體吸收和利用,比吃藥的效果還好。

經常生吃西紅柿

每週生吃2~4個番茄,能大大降低發生前列腺癌的危險,番茄醬也有這樣的作用。這是番茄紅素在起作用,除了番茄外,杏、番石榴、西瓜、番木瓜、和紅葡萄均含有較多番茄紅素。

建議:前列腺也要定期體檢。儘管國人前列腺癌的發生率很低,但據國外的調查顯示,年齡在40~50歲的男人,每53人中就有一人患前列腺癌,前列腺癌已經成爲西方成年男性的第一殺手。如果家族中有人患前列腺癌,得這種疾病的可能性就更高了。因此,40歲以上的健康男性要定期檢查前列腺,包括肛門指檢前列腺及血前列腺特異抗原(PSA)測定。

前列腺不需諱疾忌醫。一旦出現前列腺問題,就應到正規的醫院泌尿科就診,而不是去一些不正規的醫療機構,更不要諱疾忌醫,否則很容易延誤病情。醫生會對你進行詳細的檢查,如肛門指檢、前列腺液顯微鏡常規檢驗和細菌培養、藥敏試驗等,然後根據病情對症治療,一般都能取得很好的治療效果。

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