男人的皮膚也需要保養

時間: 2011-03-11

   男人要擁有一張好看的外表,臉部表情非常重要,因此要注意以下幾點:

   1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層,刺激皮膚,故最好用專門的洗面奶,以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、污物,促進血液循環,改善容顏。油性皮膚者、吸菸者、司機需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

    2、正確刮鬍子最好使用刮鬍液。皮膚過早衰老,而且可能使你患上各種皮膚病,小者如溼疹,大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認爲,男性也要經常使用保護性日霜,當然最好是男性專用的。此外,如果你因爲熬夜,清晨起來顯得沒精打采,不妨用些護膚霜、潤膚露等,它會使你神采煥發,避免過早衰老。

    3、平時多喝水(白開水、綠茶、蜂蜜水),保持皮膚細胞的正常含水量,可使皮膚光潔富於彈性。一個健康人每天最好用250毫升容量的杯子喝上7杯水,如晨起時1杯蜂蜜水、上班前1杯白開水、上午9點、11點分別喝1杯綠茶。下午4點鐘1杯綠茶、運動前1杯綠茶、睡覺前1杯蜂蜜水。

    4、吃出體香,常食香菜、菠菜、豆類,含鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水,衝入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。

     5、要保證充足的睡眠,睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件,經常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,皮膚細胞代謝快,以舊換新的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有美容睡眼期的雅號。無論工作、學習都應在夜裏十一點半之前上牀休息。

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