女人腎虛什麼症狀?

時間: 2011-04-23

腎虛的症狀 腎虛的症狀在腦力方面表現爲:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 腎虛的症狀在情志方面表現爲:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。 腎虛的症狀在意志方面表現爲:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。 腎虛的症狀在性功能方面表現爲:性功能降低 男子性興趣降低,性慾降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。 腎虛的症狀在泌尿方面表現爲: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀. 腎虛的症狀還可能有:早衰 健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。容顏早衰 眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始 下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

 
腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最常見。
中醫所指的腎虛,有很多種類,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎陰虛,表現爲口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外,女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。腎陽虛,表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。專家提示:腎虛不等於腎衰竭中醫所指的腎和現代醫學所指的腎臟並不是一回事兒,腎虛並不是腎衰竭,只是氣血陰陽虛弱了,並不會像腎衰竭那麼嚴重而危及生命。

一般說來,腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。陽虛者則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸。預防腎虛從現在開始

防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體、預防腎虛,也可作爲腎虛者的輔助治療。 1. 常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。 2. 每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。 3. 每天搓腳心:兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。 4. 每天做縮肛運動:全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。 5. 每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次): (1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。
6. 強腎健身操

  (1)、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動爲度,隨後復原。可連續做3至5次爲一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

  (2)、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

  (3)、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛鍊,對腎有益。

  (4)、端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱爲止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

  (5)、雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默唸“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。

  常練上述功法,有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。
女性腎虛自測:對照下面症狀,你可以測出自己是不是腎虛。 如果你有2個以上方面出現問題,應及早去醫院檢查。 1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 【典型表現】 ●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。
●無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上牀後又睡不着。
●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。 2.神經肌肉方面:經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等 。 【典型表現】 ●經常感到很睏倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。 ● 沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
● 不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。 3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 【典型表現】 ●晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
●月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。 4.胃腸道方面:食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。 【典型表現】 ● 尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。 ●一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。 5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 【典型表現】 ● 容易感冒,感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。 ● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。 6.其他方面:“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。 【典型表現】 ●不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。 ● 月經不調、性慾降低,過性生活時感到疲憊不堪。

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