表現爲口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。另外，女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。
女性腎陽虛的症狀
表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
腎虛的症狀在腦力方面表現爲:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現爲:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現爲:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現爲:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現爲: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀.
腎虛的症狀還可能有:早衰 健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
女人腎虛十大症狀表現
點擊一：黃褐斑
分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。
點擊二：黑眼圈
分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
注意：不能熬夜
點擊三：怕冷
分析：腎陽爲全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。
點擊四：月經不調
分析：中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人蔘粉，阿膠做成膏滋服用。
點擊五：不孕
分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經色淡，腰痠痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等症狀。
注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。
點擊六：腰痠痛
分析：中醫認爲“腰爲腎之府”，腎虛則可反應爲腰痠痛，其特點爲勞累後隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，鍼灸。
點擊七：骨質疏鬆
分析：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
注意：平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。
點擊八：口乾脣燥
分析：中醫認爲腎爲水之本，腎虛會導致體內水份分佈不平衡，因此腎虛會出現口乾脣燥。同時常伴有血糖升高等症狀。
注意：要經常檢查血糖。
點擊九：夜尿清長
分析：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。
注意：要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。
點擊十：烘熱出汗
分析：卵巢功能衰退後出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認爲腎氣衰是其根本。
注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。
女性肝腎陰虛最宜吃冬蟲草
身就吃當歸、高麗蔘、北芪等大補中藥。其實，女士除了心血不足較常見外，
。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因爲冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰
冬蟲草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
育陰滋腎湯能滋陰養腎，有助減輕陰虛不適。
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人蔘和鹿茸，否則
時應以滋補肝腎和育陰養顏爲原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，
向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學
人士食用。
別以爲女性通常都屬虛寒底子，其實不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質。餘
休息、經常服用避孕藥或抗菌素，都會令體內虛火上升，產生虛熱，繼而燃燒體內
中醫有"腎爲先天之本"之說，最易受影響便是腎和肝。由於中醫指的腎與荷
致腰腿痠軟、月經不調和小便頗多的徵狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉變，腎陰
缺乏滋養不但會影響眼睛，更會令容顏憔悴;腎部耗損又會令肝失所養，甚至肝鬱
育陰滋腎湯(1人分量)
材料:冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、
熟地各25克。
煲法:清水4碗煎至1碗。
陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因爲花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強
合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰爲前提，務求吃得中庸
補益首選:花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
寒底心血不足宜食當歸
指"心主血"，氣血不足不但會引起面色蒼黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、
睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定爲主。
葡萄等。
菜餚推介:當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。