由於男性罹患攝護腺癌的機率居高不下，而熱量限制、西紅柿、胡蘿蔔素都是預防此病發生的壯陽食物，醫學中心泌尿外科醫師表示，男性要維持身體健康，可以多攝取以下十種壯陽食物。
醫師表示，哈佛大學研究，體內 beta-胡蘿蔔素濃度較高者和較低者相比，含有較高 beta-胡蘿蔔素在體內的人，降低攝護腺癌的機會大約是 45%。每天吃一顆 50mg的 beta-胡蘿蔔素者 , 則會降低 32%得到攝護腺癌的機會。它普遍存在各種蔬果之中，但攝取過多會轉成維生素 A，所以適量就好。
醫師說，許多人認爲西紅柿中有一種茄紅素成分，可以用來預防對抗攝護腺癌。其實單純吃茄紅素(或含茄紅素食品)，並不能夠抑制攝護腺癌，必須要再與維他命 E一起服用才能達成效果。
在熱量研究上，根據哈佛大學進一步研究發現，只要限制總熱量的攝取，就能達成攝護腺癌細胞生長抑制的效果，而熱量來源是不是含有高脂肪則沒有關連。男人能夠平日多吃青菜水果，就能夠預防攝護腺癌，讓攝護腺癌發生率降低 35%，尤其是如果經常地吃青花菜花椰菜類的十字花科青菜，更能夠降低攝護腺癌發生率達 41%。
醫師列出十種男性健康食物，南瓜子、水、綠茶、深海魚、全麥麪包、西紅柿、胡蘿蔔、黃豆、高維他命 C食物、紅酒。
醫師表示，男人常忙起來就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水分，卻會徒增熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上 500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。一天至少要喝完兩瓶礦泉水(約 2000cc)。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素 C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
在黃豆攝取上，醫師表示，常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了 60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且南瓜子也是維生素 E的最佳來源，可以抗老化。
醫師說，如果有種不老藥，能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素 C，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素 C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。
另外，全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。酒則是男性應酬常見飲料，若是非喝不可，建議喝紅酒，因爲其普林含量最少，可降低痛風發生機率。深海魚中的 Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。綠茶則富含了紅茶所沒有的維生素 C，是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。
泌尿外科的飲食觀點建議，這些十項食物的攝取，可以幫助男人增加飲食健康，對預防攝護腺癌，也有幫助。