熱鹽外敷,輕鬆治療頸椎病

時間: 2014-11-21

摘編自《家庭》2009年10月號 作者:霍京

隨着工作和生活方式的改變,患頸椎病的人越來越多,並且呈現年輕化趨勢。對於繁忙的上班族來說,每天請假去醫院進行系統的物理治療完全是奢望。爲此,保健專家給了一個建議——熱鹽外敷,這種方法在家裏就可以操作,雖然簡單,但效果不錯。

方法如下:買500克粗鹽,放進洗淨的鍋內用小火慢炒至熱,可加入少量紅花或花椒一起炒,將熱鹽裝入布口袋裏,將袋口紮緊;取平躺位,將熱鹽袋置於頸下,正好與頸椎尤其是痠痛的部位接觸,熱療10分鐘左右。每日3-5次。鹽袋的熱度以皮膚能接受的程度爲宜,如果過熱可在上面墊一兩層布,以免皮膚被燙傷。熱敷後,可在項部做輕柔的按摩或拍打動作。這種熱敷法能加速頸部血液循環,活血化瘀,緩解局部肌肉的緊張,減輕頸部的酸脹疼痛。

在治療的同時,還應改掉平時的不良習慣,用電腦和伏案時間不宜過長,每隔40分鐘要休息一會兒,多進行羽毛球、放風箏、蛙泳等對頸椎有益的活動。

附言:本人的經驗是在工作間隙多做幾次瑜伽姿勢中的頭轉動式、蜂雀式,效果也很好。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-11-23
是節食太過引體質免疫力下降的一系列症狀。可以先治療頸椎疏通血脈解輕頭痛。還有腰痠背痛吃六味地黃丸是最對症了。用熱鹽外敷治療頸椎病:首先,準備一個15~30釐米的小布口袋,用於裝炒熱的鹽。然後取出500克的粗鹽,放入洗淨的鍋內用小火炒熱(鍋裏最好不要有油,在鹽中如加入紅花、花椒之類的中藥效果會更好),然後將熱鹽盛進布口袋,用繩將口子紮緊。 然後,可將熱鹽口袋置於沙發上,人平躺,讓熱鹽口袋剛好燙在頸椎處。開始時鹽很熱,可隔着衣服燙觸頸椎,防止燙傷。待到不很燙時,便可直接壓在熱鹽口袋上。此時病人會感到全身舒暢,尤其是腎臟感覺很舒服。 每天最好能堅持3~5次,配合散步或慢跑等運動治療,連續堅持半個月,...
第2樓 熱心網友 2014-11-23
頸椎不好要看到什麼程度了,如果是輕度的適當的鍛鍊是對頸椎有幫助的,最好的方法是去打羽毛球,這樣可以使頸椎得到充分的活動.如果嚴重應該及時到醫院進行檢查治療.日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀. 祝你早日康復!
第3樓 熱心網友 2014-11-23
最好睡硬板牀,枕頭不要墊太高,不過還是要去看醫生的
第4樓 熱心網友 2014-11-23
睡覺姿勢不對頭部不適,有什麼藥物或者好的方法治療嗎? 康復的關鍵是有效扶正.點穴.風池穴.風府穴.天宗穴.有效果.幾天一次.不要怕痛 你好