俺的血壓50 90
什麼是低血壓？
無論是由於生理或病理原因造成血壓收縮壓低於100mmHg，那就會形成低血壓，平時我們討論的低血壓大多爲慢性低血壓。慢性低血壓據統計發病率爲4％左右，老年人羣中可高達10％。
慢性低血壓一般可分爲三類：
①體質性低血壓，一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，多見於20－50歲的婦女和老年人，輕者可無如何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。
②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有明顯症狀，這些症狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術後遺症、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑鬱藥等，或其他如：久病臥牀，體質虛弱的老年人。
③繼發性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風溼性心臟病，降壓藥，抗抑鬱藥和慢性營養不良症，血液透析病人。
低血壓病人主要臨牀表現：
病情輕微症狀可有：頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴重症狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥牀。這些症狀主要因血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應。長期如此使機體功能大大下降，
主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生，影響了病人生活質量。據國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重後，患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降，發生暈厥，以致被迫臥牀不起，另外誘發腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。
意見建議:
治療低血壓病的食療方法
治療低血壓病，目前尚無特效的藥物，較爲得力的措施是體育療法和飲食療法“雙管齊下”。飲食療法如下：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質逐漸變得健壯。
2、如果有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症狀，宜選用富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12和維生素C等“造血原料”的食物，諸如：豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝殼類、大豆、豆腐、紅糖以及各種新鮮的蔬菜，水果等。這樣可以糾正貧血、可以使心排出量增加，大腦供血改善，並消除血壓偏低所致的各種症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血，健脾補腦之功，可以經常食用。
4、食慾差者，宜適當食用能夠刺激食慾的食物和調味品，如生薑、大蔥、醋、醬、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、豬骨頭等食品，可以適量常吃，有利於提高膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓上升。