直腸息肉泛指直腸粘膜表面向腸腔突出的隆起性病變，包括有腺瘤（其中有絨毛狀腺瘤），兒童型息肉、炎症息肉及息肉病等。從病理上來看，其內容不一，有的是良性腫瘤，有的是炎症增生的後果。但由於肉眼看來大體相似，因此這一含意籠統不清的病名“息肉”一直被習慣採用。直腸是息肉常見的所在，更由於易於發現和處理，因而受人重視。近年來認爲結、直腸癌起自息肉，及早切除息肉能降低癌的發生，因此息肉作爲癌前病變，更受到重視。
直腸息肉，又稱直腸腺瘤，有單發性和多發性之分。單發性直腸息肉多見於2-8歲兒童，極少發生惡變；多發性好發於青壯年，有明顯家族遺傳性，病變範圍廣，易發生惡變。此病的主要症狀是大便表面帶血，除到醫院就診治療外，預防直腸息肉，需從日常飲食及生活入手。只有持之以恆，才能遠離直腸息肉。專家詳細介紹預防直腸息肉的方法如下：
1、保持樂觀：有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2、生活規律：生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。
3、良好的生活習慣：養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
4、飲食清淡：不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
5、綠色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
6、鍛鍊身體：加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。