辦公男士預防肺癌的精髓

對於辦公室的男性說，由於長期坐在椅子上，身體沒有得到運動，並且由於工作精神的壓力，男性的身體就會每況愈下，那麼在肺癌男士居多的這種情況下應該及時得到護理預防，那麼辦公室男性該怎樣預防，下面就說一下辦公室男性預防肺癌的精髓。

1、長期辦公男士守着電腦做文字工作的人，每星期最好吃上三根胡蘿蔔，以保證體內維生素A的含量，預防視力下降。

2、食物也可以穩定情緒，鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行爲發生。辦公男士預防肺癌的寶典，因此脾氣暴躁者應該藉助牛奶、酸奶等含鈣食物平和心態。

3、當因壓力過大而緊張時，辦公男士預防肺癌的寶典，可以每天吃3到5個鮮棗以備足夠的維生素C等。

4、辦公男士預防肺癌的寶典，如在疲勞時不宜暴雞、魚、肉、蛋等。因爲疲勞時人體內酸性物質的積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。

另外，提醒：針對有吸菸習慣辦公男士預防肺癌的寶典，每天應多吃點胡蘿蔔、柿子椒、青椒、菠菜和橙黃色的水果等，或者早飯補充點維生素A、維生素C和無機鹽，這有利於減少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。