骨質增生是由構成關節的軟組織變性、退化形成骨刺造成的，因此該病又被稱爲增生性骨關節炎。四十歲以上人羣是其發病率高的年齡段，所以骨質增生又是一種中老年人常見病。許多人對骨質增生只是一知半解，甚至還有一些錯誤的認識，更別提科學的護理骨質增生了。那麼得了骨質增生應該怎麼護理呢?彆着急，年輪骨科專家來告訴您護理應注意的事項。
骨質增生的護理方法：
1、補鈣：骨質增生的患病率隨着年齡增長而增加，爲了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利骨質增生這個病的恢復。
2、適當休息：在急性期疼痛加重，要儘量減少受累關節的活動量，患者可適當臥牀休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能爲炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，採用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。
3、避免受寒：病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生。還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。
4、加強鍛鍊：可以適當增加戶外活動、鍛鍊，儘量避免長期臥牀休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。