胸椎骨質增生的預防胸椎骨質增生是人體衰老的自然現象：人體隨年齡的增長，一般到38歲以後胸椎體間的椎間盤就退化變薄，椎體周圍原有的肌肉、韌帶、關節囊的生理平衡遭到破壞，就容易發生增生。
胸椎骨質增生的症狀本病開始時，並無大的痛苦，不做拍片不易確診。胸椎骨質增生，表面爲頭部轉動不靈，發展到背痛、胸悶、岔氣、氣短、心慌等。甚至還會出現眩暈，持物落地，突然猝倒等。
胸椎骨質增生除胸部不便外，下肢症狀羣不時而來，表現爲胸部氣悶、擡腿不靈活等。其它部位增生，都有局部症狀，總的特徵是順勢好感，反勢困難，甚至疼痛。另外，骨質增生患者的病狀基本不受風雨天氣的變化影響，但長期和重症骨病患者，行動困難，體質不健，也有隨氣溫變化而加重者。
要預防胸椎骨質增生，一定要做到以下幾點：
1：適當鍛鍊。經常運動使各關節保持較大的活動範圍，關節軟骨受力而均勻，不致於軟化。相反不堅持運動的人，關節軟骨受力侷限而加重破壞，易造成關節炎。經常堅持運動，使肌肉、韌帶強而有力，可以穩固關節，加強骨的堅固性。經常運動，可以使關節內不斷分泌滑液，滑液對關節有營養作用，可以推遲其老化。
2：避免過度勞累和不正確的姿勢。比如腦力勞動者頸椎增生的多，因爲長期低頭伏案工作多，頸椎負荷過大。而體力勞動者如搬運工、運動員腰椎增生的多。木工鉗工肘關節增生的多。肥胖人則跟骨增生的多。
3：避免太劇烈的活動。因爲人體在活動時往往會過分牽拉附着在椎體骨邊緣上的韌帶和小關節突上的關節囊，由於經常不斷地牽拉，反覆刺激那裏的骨膜，就會引起椎體邊緣及小關節骨質增生。