預防痔瘡的最好的四種方法

人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱爲痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
　　有的人總是認爲自己沒有患上痔瘡。其實，一期痔瘡有點兒感覺不到（大多爲內痔），二期痔瘡有點兒感覺也不理會，到了三期，患者又總以爲不擋吃喝，不妨礙工作，再加上面子問題（特別是女同志），不願到醫院去治療。萬不得已到醫院治療的，已是影響正常生活較爲嚴重的痔瘡患者。
　　痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後，複發率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防痔瘡的發生，也是重要的因素。誘發痔瘡的原因很多，但經臨牀證明，最爲突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便乾燥者，應儘早調節飲食或進行藥物治療，養成按時排便的習慣。
　　蹲廁時間過長，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團（醫學稱爲痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。
　　目前，痔瘡的最佳預防辦法是：
　　（1）每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內（若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復）。
　　（2）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
　　（3）習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
　　（4）便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4釐米）衛生紙夾在肛門處（半小時後取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
　　以上四點方法，如能結合預防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。

祝您身體健康！