百科：腔潰瘍，又稱爲“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面爲凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點,好發於脣、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。治療主要以局部治療爲主，嚴重者需全身治療。
至從大學畢業後，我就經常口腔潰瘍，幾乎每個月都要遭罪幾次。痛也就算了，關鍵是看到美味不能吃那才受罪，比如我的最愛水煮活魚，更不要說是令人垂涎三尺的燒烤了。
有人說是缺少維生素C，那好吧，我就做回食草動物，餐餐桌上有青菜。還不夠嗎，OK，那就再買些維生素C片。可惜的是，該死的口腔潰瘍卻一點也沒有消失，外甥打燈籠——照舊（舅）。
熟悉我的朋友都知道我是從事靈芝行業工作的，至從幹上這個事業以後，閒暇之餘品靈芝茶已經成爲我的生活一部分。靈芝的作用我就不說了，效果如何我想只有吃過的人才真正瞭解，我吃靈芝純粹是工作需要。品靈芝是產品營銷與開發的重要工作內容之一。靈芝味道雖然比較苦，但苦中帶有點香味，所以品靈芝也算是一種美差吧，呵呵。
真正每天吃靈芝那是2008年下半年的事情啦，那段時間睡眠不好，比較累，我就吃點靈芝補補，呵呵。那個叫劉謙的臺灣魔術師不是有句口頭禪嗎，“接下來就是見證奇蹟的時刻”，這回我也套用一下，大約吃了一週的靈芝茶後，奇蹟發生了，原來幾乎每一二週都要口腔潰瘍的我，第二週卻沒有口腔潰瘍。這個發現對一般人來講沒什麼好驚喜的，可對我來說可是個大利好，能夠感受吃嘛嘛香的感覺真是太棒了，呵呵。現在我一直保持喝靈芝茶的習慣，一爲客戶負責，我一直認爲自己沒吃過的東西賣給別人是缺少發言權的；二呢當然是爲了該死的口腔潰瘍。現在我極少再犯口腔潰瘍，至於是否是吃靈芝的原因，至少我確實是這麼認爲的。
偏方只要對自己有用就是好東西，靈芝方對口腔潰瘍效果非常明顯，我身邊好些朋友用了都說有效。患有口腔潰瘍的朋友可以試試我的偏方，絕對有效：取靈芝片10克（整朵靈芝可以用剪刀把靈芝剪成2釐米左右的大顆粒），用水清洗乾淨後置於茶壺中，放入300毫升左右水，煮開至水顏色變成棕色後，倒出當茶飲。每天可以煮多次，直至沒有苦味爲止。每天一次，長期堅持。靈芝味苦，有些朋友可能對苦味敏感，那可以用紫芝代替靈芝，紫芝味甘口感佳。另外，可以配合靈芝孢子粉服用，除可預防口腔潰瘍復發外，還具有促進睡眠、增強抵抗力、穩態調節人體器官機能等作用，每天2次，每次2克，長期服用效果更佳。
口腔潰瘍最好吃這些食物：
1、講究營養，均衡飲食，除每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的癒合非常有好處。
2、多吃一些容易消化的食物，如豆製品、雞蛋等，減少進食的"痛苦"。
3、多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
4、多吃富含維生素B1、維生素B2的食物，有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
口腔潰瘍最好別吃這些食物：
1、要減少對潰瘍面的刺激，儘量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。
2、減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。
3、別吃過燙的食物，開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
5、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
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