隨着季節的轉化，頸椎病每到冬季就很容易復發，常常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。
天氣變冷以後，暴露在外的頸部肌肉的血液循環慢，代謝物質排泄也緩慢，常可導致局部發生腫脹。同時，頸部肌肉受到冷的刺激以後，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現力的失衡，可導致頸椎間隙可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受到卡壓，增加了頸椎病發病的危險，這一反應在頸部已有損傷的情況下就更容易發生。
對於一般頸椎病發病人羣來說，枕頭過高或過低對脖子也有很大的影響，因爲頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌羣的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。枕頭的高低與每個人的胖瘦也有關係，一個合適的枕頭應該是第二天醒來覺得頸部輕鬆或是頭腦清醒。
在過於勞累的狀態下工作、看書、上網等對頸部有害無益的，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更嚴重。下面有幾種建議對於電腦前或辦公桌前工作的人羣是有益的。第一上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳着地的坐姿。 第二. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。第三任何一種姿勢都不宜維持時間過長，每隔30分鐘應該起身活動頸椎和四肢，用雙手交叉在頸後部反覆揉搓50下。
防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。當然，如果頸椎病症狀已經出現，就應該積極到專科門診就診治療，避免發生嚴重的繼發病變。