辭舊迎新，給力2011。新的一年，我們都希望有一個好的開始。身體健康，工作順利。可是近年來一中產生在人體胃腸道內的惡性腫瘤疾病嚴重威脅着我們的身體健康，它就是直腸癌。專家指出，直腸癌是一種生活方式病。由於近年來經濟生活發展的日新月異變化，我們的飲食生活習慣都有所變化。一些人的身體由於種種免疫力下降，或某種因素影響導致正常細胞選擇“適者生存”，而出現了細胞癌變。所以新年伊始，我們要樹立一種意識，預防直腸癌，科學飲食，呵護健康！
給力2011 瞭解直腸癌 預防直腸癌
直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，發病率僅次於胃和食道癌。發病年齡多在30～60歲之間，男多於女，如能早期發現及時治療，預後較佳。目前病因不明確，與直腸息肉、慢性炎症及遺傳因素有關。數據顯示，在飲食結構中肉食比例較高的國家，人們罹患直腸癌的機率較高，而在多食海鮮類的地中海國家，人們罹患直腸癌的機率則較低。由於直腸癌是一種生活方式病，所以預防直腸癌首先要從飲食方面做起。尤其是春節期間，一定要保證飲食的科學合理有營養，要素食和肉食搭配，營養均勻搭配。
給力2011 預防直腸癌 飲食生活要給力
飲食生活是我們不可缺少的緩解，保證有效合理的飲食是很重要的。那麼如何讓養成一個良好的飲食生活習慣，預防直腸癌呢？下面介紹其中預防直腸癌的方法，讓我們一起給力2011。
1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。
2、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因爲氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌症機會比一般人要高。所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。
4、節制酒精。酒精明顯增加癌症發生的機會，如果你同時抽菸，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。
5、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆漿、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。
6、積極運動。運動可以控制體重，並可以減少各種癌症的發生機率。運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，因此可以預防直腸癌。每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。
7、主動戒菸。一般人很容易將結腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫學界常有將結腸癌、直腸癌誤診爲痔瘡的案例。雖然絕大多數糞便中帶血是痔瘡引起，但是結腸癌、直腸癌也可能與痔瘡同時存在,其臨牀症狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會降低誤診的機率。
直腸癌嚴重影響着我們的日常生活，所以做到預防爲主，防治結合。尤其是對於直腸癌的高危人羣應該做好直腸癌的定期檢查，從而預防直腸癌。給力2011，預防直腸癌，你知道嗎？
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