注意飲食,防止腦萎縮

長期飽食或用腦過度會引起腦萎縮

    現在生活水平提高了，面對着各種美味佳餚，不少人隔三差五就會大吃一頓，有的人還常常吃撐了。這種過分飽食的壞習慣不僅會影響到下一頓的胃口，它同樣會影響到腦健康。     “不少人都知道飯後綜合徵，即吃飽後昏昏欲睡。這是因消化需要,經身體調節胃腸供血增加，造成腦部相對缺血缺氧的原因。”謝裕華分析說。而日本有科學家研究發現，長期飽食肥甘厚膩的人不但血脂易增高，還可引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使大腦缺血缺氧，並出現記憶力下降和反應遲鈍等腦萎縮症狀。     “另外，用腦過度也容易造成腦萎縮。”謝裕華稱，用腦過度同樣易令腦細胞受損，但這類生理性的腦萎縮一般沒明顯症狀，因此不易覺察得到。而一些原來在職時特別忙的人，退休後卻可能像老王那樣突然“太閒”了，喜歡呆在家裏不出門，也不太愛動腦，腦子同樣退化得快。