預防胃潰瘍要點
現在人們的工作壓力非常大，抽菸喝酒是應酬常有之事，很容易對胃造成傷害。胃潰瘍患者也越來越多。瞭解胃潰瘍的早期症狀，那麼如何預防胃潰瘍呢？只要你掌握了以下幾個預防胃潰瘍的要點，就可以減輕胃痛。
1、 吃飯細嚼慢嚥
牙齒和口腔裏的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會大大加重胃的負擔，當然就很容易引發胃病了。
2、蘋果、蜂蜜能治胃痛
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有着很好的效果。如果吃完飯後胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，胃痛馬上就好了很多。
3、多吃蘿蔔、花生棗子、芝麻糊、
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
4、牛奶不能空腹喝
牛奶是可以中和胃酸的，於是許多人便認爲胃潰瘍病的人應該多喝牛奶。可是，牛奶中的鈣吸收以後又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以後胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅乾、麪包等。
5、戒菸戒酒，不喝濃茶濃咖啡
濃茶、濃咖啡對胃、大腦和交感神經刺激都很大，甚至可以說是十分有害。所以儘量喝淡一點的茶和咖啡。另外，菸酒對胃潰瘍和慢性胃炎形成的作用，醫生們很早就認識到了。尼古丁和酒精都對胃酸的正常分泌和胃粘膜的防禦系統起到很強的破壞作用。
6、保證三餐，不要少食多餐
幾乎所有的人都認爲，有胃潰瘍的人應該少食多餐，其實經過最新研究表明這反而是造成胃潰瘍難以治癒的重要原因。因爲人已經養成了一日三餐的規律，胃酸會在固定的時間分泌和消化食物。少食多餐會使胃要在額外的時間裏分泌胃酸，破壞了正常的生理活動規律。
7、學會讓自己完全放鬆
患有胃潰瘍的人，總是容易情緒激動，這是交感神經總是處於興奮狀態造成的，而解決的方法很簡單，就是學會讓自己完全放鬆。