慢性咽炎對生活的影響是多方面的，不但影響個人身體，還會對社交形像產生一定的影響。慢性咽炎的症狀表現爲有異物感，灼熱疼痛，聲音嘶啞，咳嗽無痰，咽部充血等。中醫稱之爲“喉痹”、“久”，多由熱鬱化火，耗傷肺陰，虛火上炎。所以，治療慢性咽炎前緩解症狀也是非常重要的。下面來介紹一些緩解慢性咽炎的方法：
緩解慢性咽炎的方法：飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，爲咽部殺菌、清潔和溼潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
緩解慢性咽炎的方法：經常開窗通風，保持室內合適的溫度和溼度
如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣；多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；儘量避免在污染的環境下長時間停留；最好不吸菸不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。
緩解慢性咽炎的方法：千萬不要自己亂吃抗生素
因爲慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌羣失調，引起二重感染。
另外建議，感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發作，要及時看醫生。