掩蓋健康危機的十三種症狀

時間: 2011-04-05

撰文/姜漢忠

人這一輩子會出現很多症狀。然而,由表及裏,由外而內分析會發現,這些症狀背後隱藏着不少嚴重的健康問題。英國頂尖法醫學家、曾經在內政部擔任分析化學家與病毒學家的吉姆·坎貝爾因爲妻子的一場急病而產生了一種強烈的願望,那就是分析人體出現的一些症狀意味着什麼問題並以科學方法解釋這些病爲什麼會發生。他不是醫生,不過他那收集了一百多個病例的著作《人體的健康語言》還是很有價值的。英國“每日郵報”從該書摘錄十三種症狀加以分析,看看有什麼樣的健康問題需要引起注意。第一,咬指甲。成百上千萬的人有咬指甲的習慣,而且無論怎樣也克服不了。出現這種情況可能是因爲缺鈣或者其他礦物質。指甲下面藏污納垢,被咬的指甲很不舒服,一想到這裏我們就感到很吃驚。不過,這樣做是有原因的。頭髮和指甲就像骨頭,裏面含有各種礦物質,包括鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅和鋅。我們的食物常常缺少這些元素,所以指甲是很好的來源。據認爲,身體意識到,這種被稱爲咬指癖的現象對補充丟失礦物質極爲方便。咬指甲的時候,大腦便開始了一種獎勵性循環,也正是這樣一個原因,咬手指會成爲一種習慣。研究顯示,指甲中的鈣、鉀和鈉這樣的鹼性金屬會幫助人們身體平衡因爲應激關係而產生過多酸性物質,因而咬指甲常常與壓力增大有聯繫。補充礦物質也許會幫你克服這一習慣。

第二,上肢出現雞皮。身體的皮膚上長出像粉刺一樣的小顆粒被稱爲毛孔角化症或者叫角質堆積。出現這種情況可能是因爲缺少必需脂肪酸。皮膚、頭髮與指甲中含有這種蛋白質。儘管這種症狀常出現在胳膊上,身體的其他部分也可能會出現。皮膚上長出的那些小顆粒用各種護膚品難以去掉,主要是因爲遺傳因素和飲食的關係。毛孔角化症的出現主要是皮膚毛囊中角質過多造成的。出現這種情況是因爲身體缺少一種對皮膚起潤滑作用的自然保護油,也就是我們常說的皮脂。皮脂少了,皮膚脫落這一自然過程就中斷了,角質堆積不可避免。尤其是上肢和腿和臀部,這類部分潤滑自然降低。必須脂肪酸是生產皮脂的關鍵。必須脂肪酸減少與溼疹、皮炎等許多皮膚病有聯繫,皮脂水平降低會讓皮膚乾燥受損。要避免這種情況出現,就要多吃必需脂肪酸,油魚和魚油、橄欖油、雞蛋、亞麻籽油和大麻籽油中含量多。

第三,雙腿交叉坐立。出現這種情況可能是血壓低的緣故。你可能以爲這是一種習慣,實際上可能是某種比較嚴重問題出現的信號。如果你有血壓低,站立的時候一條腿別在另一條腿上,是爲了防止血壓降低的有效辦法,當我們猛然從椅子上站起來的時候尤爲如此。這樣站立是大腦確保血液供應的一種方法。同樣,盤腿而坐或者翹着二郎腿會減少腿部的血流量,防止血壓降低。

第四,皮膚髮黃。周身皮膚微微泛黃,往往與黃疸或者肝病有關,但是更爲常見或者威脅不大的原因是甲狀腺功能減退。其他症狀包括髮冷、疲倦、皮膚乾燥、髮質降低以及指甲易碎裂。甲狀腺功能減退是因爲自身免疫病造成的,結果是甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺激素。甲狀腺激素的作用之一就是將抗氧化的胡蘿蔔素轉換成維生素A。當你缺少甲狀腺激素的時候,你體內的胡蘿蔔素一定會堆積過多,皮膚髮黃也就順理成章。

第五,流鼻血或者牙齦出血。原因不明流鼻血,經過長時間才能止住,或者刷牙後牙齦經常出血,皮膚受傷出血多且時間長——所有這些症狀都說明你身體的凝血功能減退。可能原因是缺少維生素K或者C。出現這種症狀可能是因爲缺少一種叫做凝血素的血液凝固蛋白質。有這種情況的人常常是飲食挑剔,老人或者營養不良的人也常有這種症狀發生,因爲他們的飲食中缺少關鍵的營養素。維生素K起着凝血的作用,沒有它,即便是很小的傷口也會流血不止。多吃菠菜、綠菜花等會補充維生素K。牙齦出血是牙齦病的表現,這也維生素C缺乏有關係。

第六,揉眼睛。小孩疲勞的時候愛揉眼睛,可是成年人也經常揉眼睛,完全睡醒的時候捏鼻子。出現這種症狀可能是因爲壓力過大。揉眼睛的時候,對負責眼球轉動的眼直肌形成壓力,如此一來,迷走神經興奮,刺激所謂的眼心反射,從而降低心律。迷走神經是人體內控制心臟工作的神經。對多數人而言,這樣感覺會很好,也正是這個原因,壓力大的人喜歡用手指或者手掌揉眼睛、搓臉。

第七,手震顫。四十歲以上的人當中百分之五會出現一種與神經無關、原因不明的震顫,這種震顫會影響到手、頸、臉和腳。出現這種症狀可能是因爲焦躁、對噪聲過敏、內心憂慮或者失眠、不規則脈搏以及肌無力,也可能因爲體內缺鎂和維生素B1,這兩種元素都是神經控制不可缺少的。一九六三年,《美國臨牀營養雜誌》報告說,患酒精障礙症的病人震顫主要是因爲缺鎂,印度的一項研究發現有震顫症狀的嬰兒體內也缺鎂。維生素B1和鎂是可溶解的,易於排除體內,所以要經常補充。

第八,多汗。多汗可能是自發的,令人窘迫。對四十歲以上的女性而言,原因多半是更年期開始的緣故,胖人出汗過多是因爲身體負擔過重。不過,多汗很可能預示着更爲嚴重的問題。一型糖尿病——很多人孩提時代就開始了,經常比周圍的多數人都熱,因爲糖尿病讓血液循環減少,進而導致汗腺功能受損。二型糖尿病患者腋下愛出汗,因爲胰島素水平變化引發潮熱。有幾項研究顯示,鉻可以穩定血糖,降低胰島素水平。可是食物加工的時候,這種元素丟失,如果出汗過多,不妨補一補鉻。

第九,鼻尖出皺褶。如果小孩鼻子有東西,他們會用嘴呼吸,經常擤鼻子、揉鼻子,因爲他們還不會將鼻子裏面的東西吹出來。這就是我們常說的“抽鼻子”。另一種身體信號更明顯。如果孩子習慣用手推鼻子,鼻尖就會形成皺褶,這說明他們患有過敏症。鼻子是預防空氣刺激物的第一道防線,鼻炎則是吸進了過敏原的信號。小孩子過敏後習慣性揉鼻子有時候被稱爲過敏性敬禮症。除非過敏症根除,鼻子上的皺褶會存在一輩子。

第十,妊娠紋。妊娠紋常見於妊娠過程,但是也發生在身材快速變化的時期,比如青春期。妊娠紋可以減少,但是通常不會完全消退。鋅會產生膠原蛋白,讓皮膚富有彈性,缺鋅會導致妊娠紋的出現。妊娠紋還會影響治療、生育和其他健康問題,所以妊娠紋可稱是典型的早期預警信號。要避免這些問題,就應該吃含鋅多的食物,比如貝殼類的產品,特別是牡蠣以及乾果、奶酪、雞蛋和肉。不過,鋅很難從食物中獲得,因爲食物中的很多鋅在烹調中進入湯汁當中,喝湯和肉汁就比較好。

第十一,色汗。黃、綠、藍汗,雖然讓人驚厥不小,可是沒必要擔心。這不過是大汗腺色汗症的信號,形成色素的細菌據記載腋下、陰部和乳房的汗腺中,出現色汗的原因在於細菌接觸了空氣。所以說,色汗的出現可能與皮膚細菌感染有關。

第十二,灼熱足。灼熱足,顧名思義,雙腳突然發熱、發紅、腫脹,常發病於夜間。原因是身體缺乏維生素B5。維生素B5號稱“抗壓維生素”,參與大腦控制神經系統的化學物質的生成,讓儲存起來的脂肪釋放能量。缺少維生素B5似乎會打亂從四肢的脂肪儲備中釋放能量的過程,從而讓雙腳,有時候是下肢產生“灼熱足”,特別是夜晚休息血液循環減少的時候。

第十三,耳屎過多。耳屎將污物與過多的水結合對耳道進行清潔、潤滑、保護,通常會自行脫落。不過,堆積過多,會在耳道內形成一個“耳塞”,引起聽力模糊、耳朵瘙癢。耳屎過多是必須脂肪酸缺乏的典型症狀,而必須脂肪酸控制着叫做前列腺素這種化合物的分泌。如果耳中前列腺素過多,身體就以爲受到了感染,就會通過生產更多的耳屎戰勝感染。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-10-12
滿漢之間的矛盾,封建地主和農民的矛盾,資本主義生產力和封建行會之間的矛盾