糖尿病周身神經病、腳部潰瘍等都會引起糖尿病足，如果不及時治療，可能會導致截肢甚至是死亡等殘酷的事實，幸運的是，一個小小的溫暖會大大有助於你避免因糖尿病引起的腳部問題。
祕笈1：每天檢查你的雙腳
每天仔細檢查你的雙腳，而且一定要記住檢查所有腳趾之間的部分。水腫和感染會在腳趾間的部位開始，但因爲糖尿病神經病，可能要等到它們惡化到很嚴重的程度你纔會發覺。如果你的病患使得你不能彎腰檢查，可以叫你的家人幫忙。
祕笈2：用溫水，而不是熱水洗腳
每天用溫水(不是熱水!!!)洗腳。你的腳可能感覺不到水的熱度，所以先用你的手試試。切記不要浸太久，因爲浸過水的潰瘍更難痊癒。洗完腳後立刻擦乾，記住要輕輕地擦乾所有腳趾之間的部位。
祕笈3：確保你的鞋正好合適
這是一項超值的投資。即使有最輕微的摩擦或者不合腳的鞋都會引發水腫繼而開始感染，演變成治不好的潰瘍。所以，即使只是感覺有一點點紅，你也要換一雙更合穿的鞋，或者試試其他襪子，因爲當那個紅斑變嚴重時，你是感覺不到的。在買鞋或者試穿前，要仔細檢查那雙鞋，看看有沒有粗糙的接縫、尖銳的鞋邊或者其他會傷到你腳的東西。那雙鞋就可以一直用到穿壞爲止。
祕笈4：不要光着腳
要經常穿鞋，拖鞋也行。穿鞋時要穿襪，因爲皮革、塑料和人造鞋的材料都會刺激皮膚迅速引發水腫。當你想選長筒襪、尼龍齊膝襪、薄襪時，你會發現它們並不能給你的腳充分的保護。穿厚點的襪子，蓋過你的膝蓋。
祕笈5：毫無顧忌地說出來
神經損害是不可預知的。如果你的腳趾、腳或者腿的感覺有變化，趕快跟你的醫生說。感到疼痛、刺痛、麻木或者有其他什麼不尋常的訊號時，趕快跟你的醫生說，即使你覺得那只是小問題也要說。對潛在的低位截肢多小的事都不能疏忽。
祕笈6：保持皮膚幹軟
血糖濃度高會導致你的皮膚乾裂。皮膚裂開意味着細菌更容易在皮膚下生長，感染之後更難治癒。每天搽少量的潤膚液，保證你的腳部乾燥--不溼不粘--但不要把潤膚液弄到腳趾之間的部位。用了潤膚液之後你會發現腳趾甲很容易修剪，因爲潤膚液軟化了你的表皮。洗完澡用磨腳石挫掉腳上的雞眼和繭。
祕笈7：做些非衝擊性運動
游泳、騎車、瑜珈和太極是非常受歡迎的運動，對你的腳部也不會有很大的衝擊。在開始實施你的運動方案之前要詢問你的醫生。
祕笈8：治好你的姆囊炎、雞眼和槌狀腳趾
如果你的大拇趾傾斜得很厲害，而且在趾節上還有腫塊，那你就得了趾囊炎了。雞眼是厚而粗糙的皮不斷摩擦擠壓形成的小圓硬塊。槌狀腳趾，則是因爲糖尿病神經損害造成的肌肉萎縮引起的。所有這些都使你很難舒服地穿鞋。幸好腳病醫生能夠幫你治療這些疾病，讓你的腳得到更好的照顧。
祕笈9：考慮合適的矯正器
如果你有糖尿病神經痛或者你的肌肉因爲神經受損而萎縮，你可以找腳病醫生給你配個合適的矯正器。如果疼痛或萎縮非常嚴重以致你連走路都覺得有困難，你就應該考慮用護腳套或者矯正器了。這些設備腳病醫生最熟悉了。
祕笈10：控制你的血糖
最後，神經痛最好的治療方法，是處理好你的糖尿病。實際上，美國糖尿病協會在2006年所做的研究顯示，用胰島素強化治療法控制血糖能降低64%發生周身神經病的可能性。雖然你不能控制糖尿病周身神經病的發生與否，但你能通過控制膳食、增加鍛鍊，如果需要的話還可以用醫療手段，控制你的血糖濃度。
腳是人類賴以自立的源泉。因此，每天呵護腳，每天都給它們愛的關懷，遠離糖尿病足，走向健康，走向幸福生活。