有關“糖尿病”知識淺談

時間: 2011-12-17

現在人民的生活水平提高了;“糖友”也越來越多了,發生在我身邊的病例也多了起來,現在我把我知道的一點點有關控制糖尿病的知識告訴給朋友們,算是“三八”婦女節獻禮了——

妹妹打來越洋電話訴說着自己的血糖又高了——

我問:“你最近還堅持快走嗎?還注意飲食嗎?”

答:“沒有時間啊”!

    “好一個沒有時間,可能就會耽誤自己的終身”

答:“會是這麼可怕嗎?我吃完飯就累了,困了”

    ”鍛鍊是循序漸進的,是要堅持的,血糖高的人沒有別的辦法,只有管住嘴,放開腿,配合醫囑治療,才能控制住血糖“

妹妹強調了是遺傳,是啊!我的媽媽,姨娘都是糖尿病,我們的患病機率會比一般人大,但是如果我們瞭解了自己,提早注意了,我們會改變的。

25年前當我們的媽媽第一次查出是糖尿病時,醫生就講了:”一旦查出是糖尿病,明顯的看出你有“三多一少”了至少隱藏了三年之多,我永遠記住醫生的話,在平時加強監測,加強鍛鍊,防患於未然。妹妹08年回國是在我的一再督促下去代謝病醫院檢查的,剛確診是糖尿病時開始她調整的很好,過段時間又都忘了,這不又高了起來。

我知道的身邊血糖高的人都有這樣的過程,剛一知道自己血糖高了第一是談糖色變,掐掉所有甜的食物,控制主食,這會造成由於主食攝入不足,總熱量無法滿足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良,甚至產生飢餓性酮症。第二是隻忌甜的食物,而忘記了所有高熱量的食物都會轉換成糖。

如果是無緣故的經常冒汗,口渴,飢餓,應該立刻去檢查血糖,尿糖;

如果這段時間經常感冒,發燒,應該立刻去檢查血糖,尿糖;

如果這段時間無名勞累,人消瘦也要去排除一下!

一旦患上糖尿病的人精神上都會有個負擔,覺得自己是病人了,更不願活動了。

一旦患上了糖尿病,飲食上就應該控制好.從某種程度上講,糖尿病患者的飲食控制得當,病情就不會進一步發展,甚至能夠痊癒.如果控制不好飲食,不但糖尿病會進一步發展,甚至可能導致一些併發症的出現.其實糖尿病的可拍在它的合併症。

好了:我說了這麼多了,只是想把我瞭解的告訴給糖友們,現將醫書裏的8點注意事項付給博友們——

1、  控制體重在正常範圍內;
2、單獨或配合藥物治療來獲得理想的代謝控制(包括血糖、血脂、血壓),有利於對糖尿病慢性併發症的預防;
3、飲食治療個體化;
4、膳食總熱量的20%-30%應來自脂肪和油料;
5、碳水化合物提供的熱量應占總熱量的55%-65%;
6、蛋白質提供熱量不超過總熱量的15%;
7、限制飲酒,特別是肥胖、高血壓和高甘油三酯血癥的患者;

8、食鹽限量在6克/天以內,尤其是高血壓患者。

那就是說血糖高的朋友們還要檢查血脂和血壓,不要高高在上,

其實我們的身體的各種信號就是警告,我們的醫生就是我們自己,請朋友們熱愛生命賦予我們的一切!

“三八”婦女節快樂!

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